Tristesse

Bonjour. Je m'appelle la Tristesse. Je suis un sentiment que tout le monde ressent parfois. Je te rends visite quand tu dois dire au revoir à quelqu'un que tu aimes, ou quand tu te sens seul. Ce n'est pas grave si je suis là. Je fais simplement partie de toi.

Quand je te rends visite, tu peux te sentir lourd, comme un ours qui a sommeil. Ton sourire peut se cacher, et une petite larme, comme une goutte de pluie, peut couler sur ta joue. Tu peux avoir envie d'être très silencieux et de te blottir sous une couverture douce ou de recevoir un gros câlin chaleureux d'un adulte en qui tu as confiance.

C'est normal de pleurer ou de parler de moi. Cela m'aide à me préparer à partir. Je ne reste pas longtemps. Bientôt, un jeu amusant, une collation délicieuse ou une pensée joyeuse arrivera, et tu te sentiras plus léger. Je t'aide à comprendre ce qui est important pour toi.