Être Actif

Être actif, ça veut dire bouger ton corps. C'est quand tu cours, sautes, te tortilles et danses. Bouger, c'est comme avoir des bulles de joie en toi. Ça aide à faire sortir tous tes gigotements.

Tu peux être actif tout de suite ! D'abord, trouve un endroit dégagé par terre. Maintenant, essayons une danse des gigotements. Commence par remuer tes doigts et tes orteils. Ensuite, secoue tes bras et tes jambes comme des spaghettis. Enfin, saute sur place comme une grenouille heureuse !

Bouger ton corps t'aide à grandir et à devenir fort. Ça rend tes os solides et tes muscles puissants. Être actif rend aussi ton cœur content et t'aide à bien dormir. Comme ça, tu as beaucoup d'énergie pour jouer encore demain.