Jouer Dehors

Jouer dehors, c'est aller à l'air frais pour s'amuser et bouger son corps. Cela peut être dans ton jardin, dans un parc ou dans n'importe quel espace extérieur sûr. Être dehors fait du bien et te donne de l'énergie pour courir, sauter et explorer le monde qui t'entoure.

D'abord, jette un coup d'œil dehors ou demande à un adulte quel temps il fait pour savoir quoi porter. Ensuite, mets les bons vêtements, comme un manteau chaud pour une journée fraîche ou de la crème solaire et un chapeau s'il y a du soleil. Il est aussi très important de dire à un adulte où tu vas jouer pour rester en sécurité. Ensuite, tu peux prendre un ballon ou une corde à sauter et sortir pour ton aventure !

Tu peux jouer à tellement de jeux différents dehors. Toi et tes amis pouvez jouer à chat, en sentant le vent siffler près de vous pendant que vous courez. Tu pourrais aussi devenir un détective de la nature, en cherchant des chenilles poilues ou des pierres brillantes sur le sol. Si tu veux un moment de calme, tu peux t'allonger sur l'herbe et regarder les gros nuages cotonneux flotter.

Quand tu joues dehors, tu aides ton corps de manière importante. Courir et sauter rend tes muscles et tes os super forts. Le soleil aide ton corps à fabriquer quelque chose appelé la vitamine D, qui t'empêche de tomber malade. C'est aussi une merveilleuse pause pour tes yeux et ton cerveau après avoir regardé la télévision ou les tablettes, ce qui t'aide à te sentir heureux et calme.