Kemarahan

Hai! Namaku Kemarahan. Aku muncul saat ada sesuatu yang terasa tidak adil atau tidak sesuai keinginanmu, seperti saat temanmu mengambil mainanmu. Aku bisa membuat tubuhmu terasa panas dan wajahmu mengerut kencang. Terkadang aku membuatmu ingin menghentakkan kakimu.

Bayangkan kamu sedang membangun menara balok tertinggi. Lalu, BRUK. Seseorang merobohkannya. Saat itulah aku datang. Aku bisa membuat perutmu terasa bergejolak dan tanganmu mengepal menjadi bola-bola kecil. Aku mungkin membuatmu ingin berteriak KENCANG karena kamu sudah bekerja keras dan sekarang menaramu hancur. Rasanya sangat membuat frustrasi, dan aku ada di sana bersamamu.

Aku adalah perasaan yang sangat kuat, tetapi kamulah yang mengendalikan tubuhmu. Saat kamu merasakanku menjadi besar, kamu bisa mencari orang dewasa untuk membantumu. Kamu juga bisa menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya seperti naga untuk menenangkan diri. Menghentakkan kaki ke lantai dapat membantu menyalurkan energiku. Menggunakan kata-katamu dan berkata, “Aku marah kamu merobohkan menaraku.” adalah hal yang sangat hebat untuk dilakukan.

Aku bukan perasaan yang 'buruk'. Tugasku adalah menjadi penolong dan memberitahumu bahwa ada sesuatu yang terasa salah atau tidak adil. Setelah kamu mendengarkanku dan menenangkan tubuhmu, kita bisa bekerja sama untuk menyelesaikan masalah. Semua perasaanmu itu boleh, dan aku hanyalah salah satunya. Seiring waktu, aku belajar bahwa mengenali dan membicarakanku adalah cara terbaik untuk bertumbuh.