Kemarahan

Pernahkah kamu merasakan wajahmu memanas, tanganmu mengepal, dan ada 'RAUNGAN' besar yang muncul dari dalam dirimu? Itulah aku, Kemarahan. Aku adalah perasaan yang muncul ketika sesuatu terasa tidak adil, ketika kamu frustrasi, atau ketika seseorang melewati batas. Aku bukanlah perasaan yang 'buruk'; aku sebenarnya adalah pembawa pesan. Aku mungkin mengunjungimu ketika kakakmu mengambil mainan favoritmu tanpa izin, atau ketika kamu disalahkan atas sesuatu yang tidak kamu lakukan di sekolah. Tugasku adalah memberitahumu bahwa ada sesuatu yang salah dan membutuhkan perhatianmu.

Izinkan aku bercerita tentang temanku, Leo. Dia menghabiskan seluruh akhir pekan lalu mengerjakan proyek kelompok besar untuk pelajaran sejarahnya. Rekannya, Sam, seharusnya membantu, tetapi dia sama sekali tidak mengerjakan apa-apa. Ketika mereka mempresentasikannya pada tanggal 5 Oktober, guru menyukainya dan mengatakan kepada Sam bahwa pekerjaannya sangat bagus. Aku mulai bergejolak di dalam diri Leo. Jantungnya berdebar kencang, dan pipinya memerah. Aku merasa seperti gunung berapi yang akan meletus. Dia ingin berteriak, 'Itu tidak adil! Aku yang mengerjakan semuanya!' tetapi dia hanya duduk di mejanya, gemetar, tidak tahu harus berbuat apa denganku.

Sore itu, Leo menceritakan apa yang terjadi kepada ayahnya. Ayahnya tidak menyuruhnya untuk 'tenang' atau berhenti marah. Sebaliknya, dia berkata, 'Sepertinya Kemarahan datang untuk memberitahumu sesuatu yang penting. Apa itu?' Leo memikirkannya dan menyadari bahwa aku memberitahunya bahwa situasi itu tidak adil dan kerja kerasnya pantas untuk dilihat. Alih-alih membiarkanku meledak, Leo belajar mengambil tiga 'napas gunung berapi' yang dalam untuk menenangkanku secukupnya agar dia bisa berpikir. Dia memutuskan akan berbicara dengan gurunya secara pribadi keesokan harinya untuk menjelaskan situasinya dengan tenang.

Tugasku yang Sebenarnya
Dengan mendengarkanku, Leo menemukan cara untuk menyelesaikan masalahnya tanpa berteriak atau mendapat masalah. Lihat? Tugasku yang sebenarnya bukanlah menyebabkan ledakan. Aku lebih seperti sistem alarm pahlawan super, yang memberi sinyal bahwa ada sesuatu yang perlu diperbaiki. Memahamiku membantumu membela diri dan melindungi apa yang penting. Aku terus membantu orang-orang hari ini dengan memberi mereka energi untuk menghadapi tantangan, memecahkan masalah, dan menciptakan perubahan positif ketika ada hal-hal yang tidak adil. Ketika kamu belajar mendengarkanku, aku bisa menjadi salah satu kekuatan terbesarmu.