Kemarahan

Halo! Namaku Kemarahan. Aku adalah perasaan yang bisa terasa panas dan besar, seperti gunung berapi yang siap bergemuruh. Aku muncul ketika segala sesuatu terasa tidak adil, seperti ketika seseorang mengambil mainanmu tanpa meminta izin atau menyerobot antreanmu. Aku adalah perasaan yang kamu dapatkan ketika ada sesuatu yang tidak beres.

Ketika aku datang, kamu mungkin merasakan wajahmu menjadi hangat dan tanganmu mengepal erat. Jantungmu mungkin berdetak kencang, dug-dug-dug! Aku bisa membuatmu ingin menghentakkan kaki atau berteriak sangat keras. Itu hanyalah caraku untuk mencoba menarik perhatianmu dan berkata, 'Hei! Ada yang salah di sini, dan kita perlu melakukan sesuatu tentang itu!'.

Terkadang aku bisa begitu keras sehingga sulit untuk berpikir. Tetapi berteriak atau memukul biasanya tidak menyelesaikan masalah. Daripada membiarkanku meledak, kamu bisa belajar mendengarkanku. Kamu bisa mengambil napas naga yang besar dan lambat lalu menghembuskan semua udara panas keluar. Kamu juga bisa menggunakan kata-katamu dan memberi tahu orang dewasa, 'Aku merasa marah karena menaraku dirobohkan'. Ini membantu semua orang mengerti.

Lihat? Aku bukanlah perasaan yang 'buruk'. Aku sebenarnya ada di sini untuk membantumu. Aku memberimu energi untuk melindungi mainanmu, membela teman, atau menyelesaikan masalah yang sulit. Ketika kamu belajar bagaimana menggunakan kekuatanku untuk kebaikan, aku bisa menjadi seperti perisai pahlawan super yang membantumu membuat segalanya adil dan benar kembali. Aku terus membantu orang-orang hingga hari ini dengan memberi mereka kekuatan untuk berbicara dan membuat perubahan penting.