Kecemasan

Halo! Namaku Kecemasan. Aku adalah perasaan yang kamu rasakan saat khawatir atau gugup tentang sesuatu yang baru. Aku bisa terasa seperti kupu-kupu atau 'geli-geli khawatir' di perutmu. Kadang-kadang aku membuat jantungmu berdetak kencang, dug-dug-dug, seperti drum kecil.

Aku mungkin datang di hari pertamamu sekolah saat kamu tidak kenal siapa-siapa. Aku bisa membuatmu ingin bersembunyi di belakang kaki orang dewasa. Tapi kemudian, kamu mungkin melihat balok-balok warna-warni untuk dimainkan atau senyum yang ramah. Saat itulah aku mulai mengecil.

Saat aku muncul, kamu bisa membantuku merasa tenang. Cobalah menarik napas yang dalam dan pelan, seperti sedang meniup lilin ulang tahun. Wussh! Melakukan ini membantu rasa geli-geli khawatir hilang sehingga kamu bisa merasa cukup berani untuk pergi bermain dan bersenang-senang. Aku belajar bahwa bahkan ketika aku terasa besar, satu tarikan napas dalam bisa membuatku cukup kecil untuk dihadapi. Ceritaku penting karena semua orang terkadang merasakanku, dan mengetahui cara menenangkanku membantumu menemukan keberanianmu.