Ansia

Ciao, sono quella sensazione di sfarfallio e agitazione che provi nello stomaco proprio prima che accada qualcosa di importante. Sono quel sentimento di preoccupazione e nervosismo. Forse mi senti quando devi fare una presentazione in classe, o quando aspetti il tuo turno per battere in una partita importante. Il mio compito è essere la tua sentinella personale, per avvisarti di cose che potrebbero essere rischiose o impegnative, così puoi essere preparato. Non sto cercando di essere cattivo; in realtà sto cercando di tenerti al sicuro.

A volte, posso diventare un po' troppo rumoroso e farti sentire sopraffatto, come se i miei avvertimenti fossero l'unica cosa che puoi sentire. Ma ecco un segreto: tu hai il potere di abbassare il mio volume. Parleremo di strumenti potenti come fare respiri lenti e profondi per calmare il tuo corpo quando ti faccio battere il cuore forte. Vedremo anche come suddividere un compito grande e spaventoso in piccoli passi gestibili possa farmi rimpicciolire. L'obiettivo non è sbarazzarsi completamente di me, dopotutto sono qui per aiutare, ma imparare ad ascoltare i miei avvertimenti senza lasciare che io prenda il controllo.

Sto ancora imparando come collaboriamo. A volte sono ancora forte, ma ora sai come rispondermi. Ricorda, capire i tuoi sentimenti è un passo importante per crescere forte e sicuro di te.