Ansia

Ciao! Il mio nome è Ansia. Sono quella sensazione che provi quando sei preoccupato o nervoso per qualcosa di nuovo. Posso sembrare come farfalle o 'tremolii di preoccupazione' nella tua pancia. A volte faccio battere il tuo cuore forte, tum-tum-tum, come un piccolo tamburo.

Potrei farti visita il tuo primo giorno di scuola, quando non conosci nessuno. Potrei farti venire voglia di nasconderti dietro le gambe di un adulto. Ma poi, potresti vedere dei blocchi colorati con cui giocare o un sorriso amichevole. È in quel momento che inizio a rimpicciolirmi.

Quando mi presento, puoi aiutarmi a calmarmi. Prova a fare un respiro grande e lento, come se stessi soffiando le candeline di compleanno. Whoosh! Fare questo aiuta i tremolii di preoccupazione ad andarsene, così puoi sentirti abbastanza coraggioso da andare a giocare e divertirti. Imparare a conoscermi ti aiuta a crescere e a capire i tuoi sentimenti.