Paura

Ciao. Potresti conoscermi come la sensazione che ti fa battere il cuore più velocemente e sudare le mani quando affronti qualcosa di nuovo o di spaventoso. Io sono la Paura, e non sono un mostro; in realtà sono qui per proteggerti. Voglio raccontarti di un bambino di nome Leo e di come mi sono presentato a lui. Era il secondo giorno di scuola e la sua insegnante gli chiese di alzarsi e raccontare una storia a tutta la classe. Improvvisamente, ero lì. Ho fatto sentire lo stomaco di Leo come se stesse facendo le capriole e la sua voce ha iniziato a tremare un po'. Le sue mani si sentivano umide e il suo cuore batteva forte contro il petto. Non voleva parlare, e questo ero io che cercavo di dirgli che la situazione era importante per lui e che si sentiva insicuro.

Leo ha imparato a gestire la mia presenza invece di lasciare che prendessi il sopravvento. La sua insegnante ha notato il suo disagio e gli ha mostrato con calma come fare qualche respiro profondo. Inspirava lentamente dal naso ed espirava lentamente dalla bocca. Questo non mi ha fatto sparire del tutto, ma mi ha reso più piccolo e silenzioso. Con ogni respiro, la stretta che sentiva nel petto si allentava e riusciva a pensare più chiaramente. Leo ha capito che stavo solo cercando di segnalargli qualcosa che per lui contava molto. Ascoltandomi, ma senza lasciarsi sopraffare, ha potuto trasformare la mia energia nervosa in concentrazione per raccontare la sua storia. Continuo a presentarmi quando le persone provano un nuovo sport, si fanno nuovi amici o difendono ciò che è giusto. Sono una parte di ciò che li aiuta a essere coraggiosi e prudenti allo stesso tempo. Aiuto le persone a stare al sicuro e a diventare più forti ogni giorno, imparando a gestire la mia presenza. Ho imparato che ascoltarmi è un modo potente per crescere.