Paura

Ciao! Il mio nome è Paura. A volte ti vengo a trovare quando stai per fare qualcosa di nuovo o quando senti un rumore forte. Posso far battere il tuo cuore veloce come un tamburo e farti sentire le farfalle nello stomaco. Sono quella sensazione che provi quando qualcosa sembra un po' spaventoso.

Potrei presentarmi il tuo primo giorno di scuola, quando devi salutare un adulto. Potresti sentirmi quando un grosso cane abbaia forte o quando la stanza diventa buia all'ora di andare a dormire. Questi sono momenti in cui le cose sembrano incerte, ed è allora che vengo a trovarti. Va bene sentirmi.

Quando sono con te, puoi fare cose coraggiose! Puoi fare un respiro grande e lento, come se stessi annusando un fiore e soffiando su una candelina. Puoi stringere forte la mano di un adulto, oppure puoi parlare di me. Dire 'Ho paura' mi aiuta a diventare più piccolo e ti fa sentire più forte.

Il mio compito più importante è aiutarti a stare al sicuro. Sono quella sensazione che ti dice di dare la mano quando attraversi la strada e di fare attenzione alle cose calde. Non sono qui per essere cattiva; sono qui per essere la tua aiutante e prendermi cura di te. Ti aiuto a essere prudente e coraggioso.