不安

こんにちは。ぼくの名前は不安。ぼくは、おなかの中にちょうちょがいるみたいにソワソワさせたり、心臓を小さなたいこみたいにドキドキさせたりする気持ちだよ。ぼくは、何か新しいことや、ちょっとこわいことをする前に、心配になったり緊張したりする気持ちなんだ。

ぼくは、まだ誰も知らない学校の最初の日に、よくみんなのところにやってくる。クラスのみんなの前で話さなくちゃいけない時や、補助輪なしで初めて自転車に乗る練習をする時にも現れるかもしれない。物事がどうなるか分からない時に、ひょっこり顔を出すのがぼくの仕事なんだ。

ぼくがやってきても、こわがらなくても大丈夫だよ。きれいな花のかおりをかいで、誕生日のろうそくを吹き消すみたいに、ゆっくりと深い呼吸をしてみて。それに、大人にどんな気持ちか話したり、お気に入りのぬいぐるみをぎゅっと抱きしめたりするのもいいよ。そうすると、ぼくは落ち着くんだ。

ぼくのひみつの仕事は、みんなを安全に守ることなんだ。ぼくは、注意してねって知らせる、小さなアラームみたいなもの。ぼくの声の聞き方を学ぶことで、みんなはもっと勇敢に、そして強くなれるんだよ。ぼくを理解することは、みんなが成長して、新しくてすごいことに挑戦するのを助けるんだ！