身体活動

体を動かすことは、体を楽しく動かすことです。走ったり、ジャンプしたり、踊ったりすると、体を動かしていることになります。そうすると、心臓がドキドキして、体が大きくて強くなります。そして、とても嬉しくて、体を動かしたくなります。

毎日、体を動かすことができます。まず、お部屋や公園など、安全に動ける場所を見つけましょう。次に、うさぎさんのようにジャンプしたり、雲に届くように腕を高く伸ばしたりしてみましょう。体が少し温かくなって、呼吸が少し速くなるまで動き続けましょう。体を動かすのは、とても気持ちがいいですよ。

体を動かすことは、とても大切です。毎日体を動かすと、体が強くて元気になります。そして、嬉しい気持ちにもなります。だから、体を動かすことは、自分を大切にする素敵な方法なのです。