ビタミン

ビタミンは、生物が適切な代謝機能のために少量必要とする必須の有機化合物であり、成長、健康、そして全体的な幸福に不可欠です。

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物語

食べもののなかの、ちいさな助っ人

ビタミンは、おいしい食べものの中にいる、ちいさな助っ人だよ。ビタミンがあると、ぼくは速く走ったり、高くジャンプしたり、一日中遊ぶための元気がいっぱいになるんだ。ビタミンがある食べものを食べると、目もよく見えるようになって、かぜをひきにくくなるよ。

ビタミンの助っ人を呼ぶために、おとなの人は「にじを食べよう」って言うんだ。まず、シャキシャキのりんごみたいな赤い食べものを見つける。これは心臓を強くしてくれるんだ。次に、甘いにんじんみたいなオレンジ色の食べものを探す。これはフクロウみたいに暗いところでもよく見えるようにしてくれるよ！それから、ブロッコリーの木みたいな緑の食べものも食べる。これは骨をじょうぶにして、高いところに登れるようにしてくれるんだ。

毎日ちがう色の食べものを食べると、ぼくのからだは大きくて強くなるために必要な助っ人をみんな集めることができるんだ。だから、いろんな色の食べものを食べることは、元気でいるためにとても大切なんだよ。