ビタミン

ビタミンは、生物が適切な代謝機能のために少量必要とする必須の有機化合物であり、成長、健康、そして全体的な幸福に不可欠です。

読む時間 K-2年生 リスニング対象 K–3

印刷して作成する

解答キー·準備不要·アカウントを作成すると無料

Storypieプラス

ビタミンのすべての印刷可能な資料。その他のトピックもすべて。ビタミンのすべての印刷物。すべての印刷可能な資料、すべてのトピック

· K-2年生 · PDF

その後、$4.17 月ごと · いつでもキャンセル可能

22 ワークシート · 解答キー · 全文 · クイズ · 6-8歳 · CEFR A2

さらに27言語で279,000+のストーリーが追加され、すべてにオーディオと印刷可能な資料が含まれます。

ビタミンが欲しいですか？

あなたの教室のために

1月3日までホームスクールスペースがあれば無料、カードは不要です。

教師の皆さん？無料のクラスツール 1月3日まで無料で開始、カード不要

物語

ビタミンと私たちの体

ビタミンは、私たちの体が強くて健康でいるために必要な、小さな助っ人です。体が走ったり、ジャンプしたり、勉強したりするのを助けてくれる、特別な燃料のようなものだと考えてください。ほんの少ししか必要ありませんが、暗いところで目が見えるのを助けたり、肌を健康に保ったりと、大きな仕事をしてくれます。ビタミンが足りないと、体は最高の働きをすることができません。

体に必要なビタミンをすべて摂るための最良の方法は、さまざまな色の食べ物を食べることです。お皿の上に虹を想像してみてください！赤いイチゴは健康な肌を助け、オレンジ色のニンジンは目に良く、黄色のバナナはエネルギーをくれ、緑色のブロッコリーは骨を助け、ブルーベリーは脳にとても良いです。いろいろな色の果物や野菜を食べると、体はさまざまな種類のビタミンを確実に得ることができます。

とても大切なビタミンの一つがビタミンDです。ビタミンDは、体がカルシウムというミネラルを使って、丈夫な骨や歯を作るのを助けます。外で遊んで太陽の光が肌に当たると、体は自分でビタミンDを作ることができます！十分なビタミンDを摂ることで、骨が弱くなることなく、速く走ったり高くジャンプしたりすることができます。もし十分に日光を浴びていない場合は、お医者さんが特別なビタミンDのサプリメントを勧めることもあります。

十分なビタミンを摂るためには、ベリーを入れたオートミールや、トーストと卵のような健康的な朝食で一日を始めましょう。お昼には、色とりどりの野菜が入ったサンドイッチやサラダを詰めてみましょう。おやつの時間は、リンゴやブドウを食べる絶好の機会です。夕食では、お皿の半分をさまざまな野菜や果物で満たしましょう。たくさんの色が入ったバランスの取れた食事をすると、体は一日中元気で強くいるために必要なビタミンを得ることができます。まるで体にスーパーパワーを与えているようです！

十分なビタミンを摂ることは、体が風邪を撃退したり、はっきりと物を見たり、遊んだり学んだりするためのエネルギーを持ったりといった、素晴らしいことをすべて行うのを助けます。ビタミンが豊富な健康的な食べ物を食べるとき、あなたは自分自身の体を大切にし、幸せで健康な生活のための強い土台を築いているのです。これは、毎日最高の気分でいるための簡単な方法です！