두려움

안녕. 내 이름은 두려움이야. 아마 나를 만나본 적 있을 거야. 발표하려고 일어섰을 때 손에 땀이 났거나, 롤러코스터를 처음 탔을 때처럼 말이야. 내 역할은 너의 개인 경보 시스템이 되어주는 거야. 나는 네가 새롭거나, 알 수 없거나, 힘든 일에 직면했을 때 너를 안전하게 지키고 정신을 바짝 차리게 하려고 나타나. 나는 네가 준비할 수 있도록 돕는 감정이야.

내가 하는 일을 보여줄게. 한번 상상해 봐. 샘이라는 학생이 중요한 축구 경기를 앞두고 있는데, 상대 팀이 무척 강해 보여. 내가 나타나서 샘의 심장을 더 빨리 뛰게 만들어, 근육으로 피를 더 많이 보내서 더 빨리 달릴 수 있게 해. 나는 샘의 호흡을 가쁘게 해서 산소를 더 많이 얻게 하지. 샘은 '실수할까 봐 무서워'라고 생각할지도 모르지만, 사실 나는 샘의 몸이 행동할 준비를 시키고 있는 거야. 나는 샘을 멈추려는 게 아니라, 앞에 놓인 도전에 대비할 수 있도록 도우려는 거야.

이제, 샘은 내가 모든 것을 장악하게 내버려 두고 벤치에 앉아 있을 수도 있었지만, 나와 함께 일하는 법을 배웠어. 샘은 천천히 심호흡을 몇 번 하면서 나에게 '고마워, 내가 알아서 할게'라고 말해. 샘은 코치님의 지시에 집중하고 자신이 했던 모든 연습을 기억해 내. 계획을 가지고 도전에 맞섬으로써, 샘은 내 에너지를 공황 상태에 빠지는 대신 집중하는 데 사용해. 나는 완전히 사라지지는 않지만, 소리치는 대신 배경에서 조용히 흥얼거리는 조용한 파트너가 돼.

보이지? 나는 너의 적이 아니야. 나는 신호이자, 보호자이며, 에너지의 원천이야. 내 말에 귀를 기울이면 위험을 파악하는 데 도움이 될 수 있지만, 나를 관리하는 법을 배우는 것이 바로 네가 용감해지는 방법이야. 용기란 나를 느끼지 않는 것이 아니라, 내가 곁에 있을 때에도 옳은 일을 하는 거야. 나는 오늘날에도 사람들에게 위험을 경고하고 놀라운 도전을 극복하는 데 필요한 집중력을 주면서 계속 돕고 있어. 나를 이해하는 것이 바로 너의 초능력이야.