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두려움
두려움은 인지된 위험에 의해 유발되는 핵심적인 감정으로, 심박수 증가와 감각 고조와 같은 생리적 변화를 일으켜 신체가 '투쟁-도피' 반응에 대비하도록 합니다.
읽기 시간 6–8학년 청취 시 4–8학년
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22 워크시트 · 답안지 · 전체 이야기 · 퀴즈 · 10-12세 · CEFR B2
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두려움만 원하시나요?
안녕. 내 이름은 두려움이야. 아마 나를 만나본 적 있을 거야. 발표하려고 일어섰을 때 손에 땀이 났거나, 롤러코스터를 처음 탔을 때처럼 말이야. 내 역할은 너의 개인 경보 시스템이 되어주는 거야. 나는 네가 새롭거나, 알 수 없거나, 힘든 일에 직면했을 때 너를 안전하게 지키고 정신을 바짝 차리게 하려고 나타나. 나는 네가 준비할 수 있도록 돕는 감정이야.
내가 하는 일을 보여줄게. 한번 상상해 봐. 샘이라는 학생이 중요한 축구 경기를 앞두고 있는데, 상대 팀이 무척 강해 보여. 내가 나타나서 샘의 심장을 더 빨리 뛰게 만들어, 근육으로 피를 더 많이 보내서 더 빨리 달릴 수 있게 해. 나는 샘의 호흡을 가쁘게 해서 산소를 더 많이 얻게 하지. 샘은 '실수할까 봐 무서워'라고 생각할지도 모르지만, 사실 나는 샘의 몸이 행동할 준비를 시키고 있는 거야. 나는 샘을 멈추려는 게 아니라, 앞에 놓인 도전에 대비할 수 있도록 도우려는 거야.
이제, 샘은 내가 모든 것을 장악하게 내버려 두고 벤치에 앉아 있을 수도 있었지만, 나와 함께 일하는 법을 배웠어. 샘은 천천히 심호흡을 몇 번 하면서 나에게 '고마워, 내가 알아서 할게'라고 말해. 샘은 코치님의 지시에 집중하고 자신이 했던 모든 연습을 기억해 내. 계획을 가지고 도전에 맞섬으로써, 샘은 내 에너지를 공황 상태에 빠지는 대신 집중하는 데 사용해. 나는 완전히 사라지지는 않지만, 소리치는 대신 배경에서 조용히 흥얼거리는 조용한 파트너가 돼.
보이지? 나는 너의 적이 아니야. 나는 신호이자, 보호자이며, 에너지의 원천이야. 내 말에 귀를 기울이면 위험을 파악하는 데 도움이 될 수 있지만, 나를 관리하는 법을 배우는 것이 바로 네가 용감해지는 방법이야. 용기란 나를 느끼지 않는 것이 아니라, 내가 곁에 있을 때에도 옳은 일을 하는 거야. 나는 오늘날에도 사람들에게 위험을 경고하고 놀라운 도전을 극복하는 데 필요한 집중력을 주면서 계속 돕고 있어. 나를 이해하는 것이 바로 너의 초능력이야.
나는 두려움이야
안녕. 내 이름은 두려움이야. 아마 나를 만나본 적 있을 거야. 발표하려고 일어섰을 때 손에 땀이 났거나, 롤러코스터를 처음 탔을 때처럼 말이야. 내 역할은 너의 개인 경보 시스템이 되어주는 거야. 나는 네가 새롭거나, 알 수 없거나, 힘든 일에 직면했을 때 너를 안전하게 지키고 정신을 바짝 차리게 하려고 나타나. 나는 네가 준비할 수 있도록 돕는 감정이야.
내가 하는 일을 보여줄게. 한번 상상해 봐. 샘이라는 학생이 중요한 축구 경기를 앞두고 있는데, 상대 팀이 무척 강해 보여. 내가 나타나서 샘의 심장을 더 빨리 뛰게 만들어, 근육으로 피를 더 많이 보내서 더 빨리 달릴 수 있게 해. 나는 샘의 호흡을 가쁘게 해서 산소를 더 많이 얻게 하지. 샘은 '실수할까 봐 무서워'라고 생각할지도 모르지만, 사실 나는 샘의 몸이 행동할 준비를 시키고 있는 거야. 나는 샘을 멈추려는 게 아니라, 앞에 놓인 도전에 대비할 수 있도록 도우려는 거야.
이제, 샘은 내가 모든 것을 장악하게 내버려 두고 벤치에 앉아 있을 수도 있었지만, 나와 함께 일하는 법을 배웠어. 샘은 천천히 심호흡을 몇 번 하면서 나에게 '고마워, 내가 알아서 할게'라고 말해. 샘은 코치님의 지시에 집중하고 자신이 했던 모든 연습을 기억해 내. 계획을 가지고 도전에 맞섬으로써, 샘은 내 에너지를 공황 상태에 빠지는 대신 집중하는 데 사용해. 나는 완전히 사라지지는 않지만, 소리치는 대신 배경에서 조용히 흥얼거리는 조용한 파트너가 돼.
보이지? 나는 너의 적이 아니야. 나는 신호이자, 보호자이며, 에너지의 원천이야. 내 말에 귀를 기울이면 위험을 파악하는 데 도움이 될 수 있지만, 나를 관리하는 법을 배우는 것이 바로 네가 용감해지는 방법이야. 용기란 나를 느끼지 않는 것이 아니라, 내가 곁에 있을 때에도 옳은 일을 하는 거야. 나는 오늘날에도 사람들에게 위험을 경고하고 놀라운 도전을 극복하는 데 필요한 집중력을 주면서 계속 돕고 있어. 나를 이해하는 것이 바로 너의 초능력이야.
놀라운 사실
정보
두려움은 인지된 위험에 의해 유발되는 핵심적인 감정으로, 심박수 증가와 감각 고조와 같은 생리적 변화를 일으켜 신체가 '투쟁-도피' 반응에 대비하도록 합니다.
퀴즈 풀기
질문 1 의 5
이야기 속에서 샘은 두려움을 어떻게 긍정적인 에너지로 바꾸었나요?
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