ചുമ മറയ്ക്കുന്നത്

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആ അനുഭവം അറിയാം—തൊണ്ടയുടെ പിന്നിൽ ഒരു ചെറിയ ഇക്കിളി, അത് ഒരു വലിയ ചുമയായി മാറാൻ പോകുകയാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. അത് പുറത്തേക്ക് പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് പകരം, ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ മറയ്ക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരെയും സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു രഹസ്യ സൂപ്പർഹീറോ നീക്കം പോലെയാണ്. ഇതൊരു ലളിതമായ പ്രവൃത്തിയാണ്, അത് ചെറിയ, കാണാനാവാത്ത അണുക്കൾ വായുവിലൂടെ പറന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കോ അസുഖം വരുന്നത് തടയുന്നു.

ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ മറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗത്തെ 'വാമ്പയർ കഫ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം ഒരു വാമ്പയർ അതിൻ്റെ മേലങ്കിക്കു പിന്നിൽ ഒളിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ കൈ മുഖത്തേക്ക് ഉയർത്തുന്നു. ആദ്യം, ചുമ വരുന്നുവെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, വേഗത്തിൽ കൈ മടക്കി നിങ്ങളുടെ വായും മൂക്കും കൈമുട്ടിൻ്റെ ഉൾഭാഗത്തേക്ക് നേരെ പിടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ അണുക്കൾ എത്തുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രത്തിൻ്റെ കൈയ്യിൽ അവയെ കുടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ടിഷ്യൂ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉടനടി വലിച്ചെറിയുകയും തുടർന്ന് കൈകൾ കഴുകുകയും ചെയ്യുക. കൈമുട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ വാതിലിൻ്റെ പിടികളോ കളിപ്പാട്ടങ്ങളോ പോലുള്ള വസ്തുക്കളിൽ കൈമുട്ടിൻ്റെ ഉൾഭാഗം കൊണ്ട് തൊടാറില്ല, ഇത് അണുക്കൾ പടരുന്നത് തടയുന്നു. ഈ ലളിതമായ നടപടി നമ്മുടെ ക്ലാസ് മുറികളും വീടുകളും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ജലദോഷത്തിൻ്റെയും പനിയുടെയും കാലത്ത്.

ഈ ആശയം വർഷങ്ങളായി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്, കാരണം ഇത് നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കാനുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു മാർഗ്ഗമാണ്. ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ മറയ്ക്കുന്നത് മര്യാദ കാണിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല; ഇത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു എന്ന് കാണിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ്. ഈ ചെറിയ പ്രവൃത്തിയെ ഒരു ശീലമാക്കി മാറ്റുന്നതിലൂടെ, ഞാൻ എല്ലാവർക്കും സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് ഈ സൂപ്പർഹീറോ നീക്കം എനിക്കറിയാവുന്നതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നായിരിക്കുന്നത്.