चिंता

नमस्कार! माझे नाव चिंता आहे. जेव्हा तुम्ही एखाद्या नवीन गोष्टीबद्दल काळजीत किंवा घाबरलेले असता, तेव्हा तुम्हाला जी भावना येते ती मीच आहे. मी तुमच्या पोटात फुलपाखरांसारखी किंवा 'काळजीची चुळबुळ' झाल्यासारखी वाटू शकते. कधीकधी मी तुमचे हृदय जोरात धडधडवते, जसे की एक छोटा ढोल.

शाळेच्या पहिल्या दिवशी जेव्हा तुम्ही कोणालाही ओळखत नसाल, तेव्हा मी तुम्हाला भेटू शकते. माझ्यामुळे तुम्हाला मोठ्यांच्या मागे लपण्याची इच्छा होऊ शकते. पण मग, तुम्हाला खेळण्यासाठी रंगीबेरंगी ठोकळे किंवा एक मैत्रीपूर्ण हास्य दिसू शकते. तेव्हा मी लहान होऊ लागते.

जेव्हा मी येते, तेव्हा तुम्ही मला शांत होण्यास मदत करू शकता. वाढदिवसाच्या मेणबत्त्या विझवल्यासारखा एक मोठा, हळू श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. शूऽऽ! असे केल्याने काळजीची चुळबुळ दूर होते आणि तुम्हाला खेळायला व मजा करायला धाडस येते.