चिंता

नमस्कार! माझे नाव चिंता आहे. मी एक अशी भावना आहे जी तुमच्या पोटात फुलपाखरे उडवते आणि तुमचे हृदय लहान ड्रमसारखे वाजू शकते. मी काळजीत किंवा घाबरल्याची भावना आहे, विशेषतः जेव्हा तुम्ही काहीतरी नवीन किंवा थोडे भीतीदायक करणार असता.

मी अनेकदा शाळेच्या पहिल्या दिवशी येते, जेव्हा तुम्ही कोणालाही ओळखत नाही. जेव्हा तुम्हाला संपूर्ण वर्गासमोर बोलायचे असते, किंवा जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा ट्रेनिंग व्हील्सशिवाय सायकल चालवायला शिकत असता, तेव्हाही मी येऊ शकते. जेव्हा गोष्टी अनिश्चित वाटतात तेव्हा समोर येणे हे माझे काम आहे.

जेव्हा मी येते, तेव्हा तुम्ही मला घाबरण्याची गरज नाही. तुम्ही काही हळू, दीर्घ श्वास घेऊ शकता—जसे की सुंदर फुलाचा वास घेणे आणि नंतर वाढदिवसाच्या मेणबत्त्या विझवणे. तुम्ही एखाद्या मोठ्या व्यक्तीला तुम्हाला कसे वाटत आहे हे सांगू शकता, किंवा तुमच्या आवडत्या मऊ खेळण्याला घट्ट मिठी मारू शकता. यामुळे मला शांत होण्यास मदत होते.
\नमाझे एक गुप्त काम आहे, ते म्हणजे तुम्हाला सुरक्षित ठेवण्यास मदत करणे. मी एका लहान अलार्मसारखी आहे, जी तुम्हाला लक्ष देण्यास सांगते. माझे ऐकायला शिकून तुम्ही अधिक धाडसी आणि मजबूत होऊ शकता. मला समजून घेतल्याने तुम्हाला वाढण्यास आणि नवीन, आश्चर्यकारक गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करण्यास मदत होते. मी तुम्हाला कशी मदत करू शकते याबद्दल कालांतराने खूप काही शिकले.