Woede

Hallo daar! Mijn naam is Boosheid. Ik kom tevoorschijn als dingen oneerlijk voelen of niet gaan zoals je wilt, zoals wanneer een vriendje je speelgoed afpakt. Ik kan je lichaam warm laten voelen en je gezicht strak laten trekken. Soms krijg je door mij zin om met je voeten te stampen!

Stel je voor dat je de allerhoogste blokkentoren ooit bouwt. En dan, PATS! Iemand gooit hem om. Dat is het moment waarop ik binnenstorm! Ik kan je buik laten borrelen en je vuisten tot kleine balletjes maken. Misschien wil je door mij wel een grote, luide BRUL geven, omdat je zo hard had gewerkt en nu is je toren weg. Dat voelt heel frustrerend, en ik ben er dan bij je.

Ik ben een heel sterk gevoel, maar jij bent de baas over je lichaam. Als je voelt dat ik groot word, kun je een volwassene zoeken om je te helpen. Je kunt ook diep ademhalen en uitblazen als een draak om af te koelen. Met je voeten op de grond stampen kan helpen om mijn energie eruit te laten. Je woorden gebruiken en zeggen: “Ik ben boos dat je mijn toren hebt omgegooid!” is supersterk om te doen.

Ik ben geen 'slecht' gevoel. Mijn taak is om een helper te zijn en je te vertellen dat iets niet goed of oneerlijk voelt. Zodra je naar me luistert en je lichaam rustig maakt, kunnen we samenwerken om het probleem op te lossen. Al je gevoelens zijn oké, en ik ben er daar maar één van.