Gniew

Cześć! Nazywam się Złość. Jestem uczuciem, które może wydawać się gorące i wielkie, jak wulkan, który zaraz wybuchnie. Pojawiam się, gdy coś wydaje się niesprawiedliwe, na przykład gdy ktoś zabiera twoją zabawkę bez pytania albo wpycha się przed ciebie w kolejce. Jestem uczuciem, które masz, gdy coś jest po prostu nie tak.

Kiedy przychodzę, możesz poczuć, że twoja twarz robi się ciepła, a pięści się zaciskają. Twoje serce może bić szybko, łup-łup-łup! Mogę sprawić, że będziesz chciał tupać nogami albo głośno krzyczeć. To tylko mój sposób na zwrócenie twojej uwagi i powiedzenie: „Hej! Coś tu jest nie tak i musimy coś z tym zrobić!”.

Czasami potrafię być tak głośna, że trudno jest myśleć. Ale krzyczenie lub bicie zazwyczaj nie rozwiązuje problemu. Zamiast pozwolić mi wybuchnąć, możesz nauczyć się mnie słuchać. Możesz wziąć wielki, powolny smoczy oddech i wydmuchać całe gorące powietrze. Możesz też użyć słów i powiedzieć dorosłemu: „Czuję złość, bo moja wieża została zburzona”. To pomaga wszystkim zrozumieć.

Widzisz? Nie jestem „złym” uczuciem. Właściwie jestem tu, żeby ci pomóc. Daję ci energię, by chronić swoje zabawki, stanąć w obronie przyjaciela lub rozwiązać trudny problem. Kiedy nauczysz się używać mojej mocy do dobrych celów, mogę być jak tarcza superbohatera, która pomaga ci przywrócić sprawiedliwość i porządek. Nadal pomagam ludziom, dając im siłę, by głośno mówili o ważnych sprawach i wprowadzali zmiany.