Lęk

Cześć! Mam na imię Niepokój. Jestem uczuciem, które może wywołać motylki w twoim brzuchu i sprawić, że twoje serce zacznie bić jak mały bębenek. Jestem uczuciem zmartwienia lub zdenerwowania, zwłaszcza gdy masz zrobić coś nowego lub trochę strasznego.

Często odwiedzam cię pierwszego dnia szkoły, kiedy jeszcze nikogo nie znasz. Mogę też pojawić się, gdy musisz mówić przed całą klasą albo gdy uczysz się jeździć na rowerze bez bocznych kółek po raz pierwszy. Moim zadaniem jest pojawianie się, gdy sytuacja wydaje się niepewna.

Gdy cię odwiedzam, nie musisz się mnie bać. Możesz wziąć kilka powolnych, głębokich oddechów — tak jakbyś wąchał piękny kwiatek, a potem zdmuchiwał świeczki na torcie urodzinowym. Możesz też powiedzieć dorosłemu, jak się czujesz, albo mocno przytulić swoją ulubioną pluszową zabawkę. To pomaga mi się uspokoić.

Moim sekretnym zadaniem jest dbanie o twoje bezpieczeństwo. Jestem jak mały alarm, który mówi ci, żebyś uważał. Ucząc się, jak mnie słuchać, możesz stać się odważniejszy i silniejszy. Zrozumienie mnie pomaga ci rosnąć i próbować nowych, niesamowitych rzeczy! Zawsze będę częścią twojego życia, ucząc cię, jak być ostrożnym i odważnym w tym samym czasie.