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Ansiedade
A ansiedade é uma emoção humana natural caracterizada por sentimentos de tensão…
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Olá! O meu nome é Ansiedade. Sou um sentimento que te pode dar borboletas na barriga e fazer o teu coração bater como um pequeno tambor. Eu sou o sentimento de estar preocupado ou nervoso, especialmente quando estás prestes a fazer algo novo ou um pouco assustador.
Costumo visitar-te no primeiro dia de aulas, quando ainda não conheces ninguém. Também posso aparecer quando tens de falar à frente de toda a turma, ou quando estás a aprender a andar de bicicleta sem rodinhas pela primeira vez. O meu trabalho é aparecer quando as coisas parecem incertas.
Quando te visito, não precisas de ter medo de mim. Podes respirar fundo e devagar algumas vezes — como se estivesses a cheirar uma flor bonita e depois a soprar as velas de aniversário. Também podes contar a um adulto como te estás a sentir, ou abraçar o teu peluche favorito com muita força. Isso ajuda-me a acalmar.
O meu trabalho secreto é ajudar a manter-te seguro. Sou como um pequeno alarme que te diz para prestares atenção. Ao aprenderes a ouvir-me, podes tornar-te mais corajoso e mais forte. Compreender-me ajuda-te a crescer e a experimentar coisas novas e incríveis! Eu continuo a aprender e a crescer com esta experiência.
Olá, eu sou a Ansiedade
Olá! O meu nome é Ansiedade. Sou um sentimento que te pode dar borboletas na barriga e fazer o teu coração bater como um pequeno tambor. Eu sou o sentimento de estar preocupado ou nervoso, especialmente quando estás prestes a fazer algo novo ou um pouco assustador.
Costumo visitar-te no primeiro dia de aulas, quando ainda não conheces ninguém. Também posso aparecer quando tens de falar à frente de toda a turma, ou quando estás a aprender a andar de bicicleta sem rodinhas pela primeira vez. O meu trabalho é aparecer quando as coisas parecem incertas.
Quando te visito, não precisas de ter medo de mim. Podes respirar fundo e devagar algumas vezes — como se estivesses a cheirar uma flor bonita e depois a soprar as velas de aniversário. Também podes contar a um adulto como te estás a sentir, ou abraçar o teu peluche favorito com muita força. Isso ajuda-me a acalmar.
O meu trabalho secreto é ajudar a manter-te seguro. Sou como um pequeno alarme que te diz para prestares atenção. Ao aprenderes a ouvir-me, podes tornar-te mais corajoso e mais forte. Compreender-me ajuda-te a crescer e a experimentar coisas novas e incríveis! Eu continuo a aprender e a crescer com esta experiência.
Fatos incríveis
Sobre
A ansiedade é uma emoção humana natural caracterizada por sentimentos de tensão, pensamentos preocupados e mudanças físicas como aumentos temporários da pressão arterial. É um estado de humor orientado para o futuro, associado à preparação para possíveis eventos negativos futuros.
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