Medo

Olá! O meu nome é Medo. Às vezes, eu visito-te quando vais fazer algo novo ou quando ouves um barulho alto. Eu posso fazer o teu coração bater rápido como um tambor e dar-te uma sensação de cócegas na barriga. Eu sou o sentimento que tens quando algo parece um pouco assustador.

Eu posso aparecer no teu primeiro dia de escola, quando tens de dizer adeus a um adulto. Podes sentir-me quando um cão grande ladra alto ou quando o quarto fica escuro à noite. Estes são momentos em que as coisas parecem incertas, e é aí que eu venho visitar-te. Não faz mal sentir-me.

Quando estou contigo, tu podes fazer coisas corajosas! Podes respirar fundo e devagar, como se estivesses a cheirar uma flor e a soprar uma vela. Podes segurar a mão de um adulto com muita força, ou podes falar sobre mim. Dizer 'Eu sinto medo' ajuda-me a ficar mais pequeno e faz-te sentir mais forte.

O meu trabalho mais importante é ajudar a manter-te seguro. Eu sou o sentimento que te diz para dares a mão ao atravessar a rua e para teres cuidado com coisas quentes. Eu não estou aqui para ser mau; estou aqui para ser teu ajudante e cuidar de ti. Eu ajudo-te a ser cuidadoso e corajoso.