Cobrir a Tosse

Eu conheço aquela sensação — um pequeno formigueiro na parte de trás da minha garganta que me diz que uma grande tosse está a chegar. Em vez de a deixar explodir para o ar, aprendi um super-poder secreto para proteger toda a gente à minha volta: cobrir a minha tosse. É uma ação simples que impede que os meus germes minúsculos e invisíveis voem pelo ar. Quando cubro a minha tosse, ajudo a evitar que os meus amigos e a minha família fiquem doentes.

A melhor maneira que aprendi para cobrir a tosse chama-se a "tosse de vampiro". Tem este nome porque eu levo o meu braço ao rosto, tal como um vampiro se esconderia atrás de uma capa. Quando sinto uma tosse a chegar, dobro rapidamente o meu braço e aponto a minha boca e nariz diretamente para a parte de dentro do meu cotovelo. Isto prende todos os germes no tecido da minha manga, em vez de nas minhas mãos. Se eu usar um lenço de papel, certifico-me de que o deito fora imediatamente e depois lavo as minhas mãos. Usar o meu cotovelo é um ótimo truque porque eu não toco em coisas como maçanetas ou na minha secretária com a parte de dentro do meu cotovelo. Isto é importante porque impede que os meus germes se espalhem para superfícies em que outras pessoas possam tocar.

Este passo simples é uma das formas mais poderosas de eu poder ajudar a manter a minha sala de aula e a minha casa saudáveis. Ao cobrir a minha tosse corretamente, especialmente durante a época de gripes e constipações, eu desempenho um papel na proteção da minha comunidade. É um pequeno hábito que faz uma grande diferença para travar a propagação de germes e ajudar toda a gente a manter-se bem.