Тревожность

Привет! Возможно, ты не знаешь моего имени, но ты точно меня чувствовал. Я — Тревога. Я — то самое трепещущее, скачущее чувство в животе, когда тебе предстоит сделать что-то новое, например, пойти в третий класс или выступить перед всеми. Иногда из-за меня твоё сердце начинает биться очень быстро, а ладони потеют. Моя работа — готовить тебя к важным моментам, но порой я бываю слишком громкой. Я — это чувство беспокойства.

Я прихожу ко всем, и я помню некоторые из моих самых ярких моментов с моим человеком, Лео. Я была рядом 12 октября, когда ему нужно было представлять свой научный проект о вулканах; из-за меня его голос будто застрял в горле. Я появилась на его пробах в футбольную команду, и его ноги стали ватными, потому что он очень боялся промахнуться по мячу. Я даже появляюсь в весёлые моменты, например, на дне рождения, где Лео почти никого не знает. Я заставляю его сильно стесняться и хотеть спрятаться за маму.

Какое-то время Лео не нравилось, когда я появлялась. Но потом он научился нескольким удивительным трюкам, которые помогали мне успокоиться. Он научился делать три медленных, глубоких «драконьих вдоха» всякий раз, когда чувствовал, что я становлюсь слишком сильной. Это ощущалось как тёплое объятие для его груди. Он также начал рассказывать обо мне своему папе, и просто разговоры о своих переживаниях делали их меньше. Я всё ещё была рядом перед его большим фортепианным концертом 2 мая, но на этот раз он прошептал: «Всё в порядке, Тревога, мы справимся вместе». И он сыграл прекрасно.

Видишь ли, на самом деле я не злодей. Я больше похожа на дымовую сигнализацию, которая пытается предупредить тебя, что происходит что-то важное. Я и сегодня продолжаю помогать людям, давая им дополнительную энергию, чтобы усердно готовиться к тесту, или помогая им не забыть посмотреть по сторонам перед тем, как переходить улицу. Научиться слушать меня, не позволяя мне командовать, — это особый навык. Он помогает таким детям, как Лео, становиться смелее, вдумчивее и быть готовыми ко всему. Я продолжала расти и учиться на этом опыте.