Мытье рук

Вокруг тебя существует невидимый мир крошечных живых существ, называемых микробами, таких как бактерии и вирусы. Хотя большинство из них безвредны, некоторые могут вызвать болезнь, если попадут в твой организм. Мытьё рук — это простой, но мощный способ защитить себя, смывая этих микробов, прежде чем они смогут доставить неприятности. Подумай о том, как ты играешь на улице и пачкаешь руки; даже когда грязь смыта, на коже могут оставаться невидимые микробы.

Изучение правил мытья рук даёт тебе силу бороться с микробами в любое время. Сначала включи воду комфортной, тёплой температуры и намочи руки. Затем добавь мыло и потри руки друг о друга, чтобы создать много пузырьков и пены. Мыло особенное, потому что оно захватывает микробы и поднимает их с твоей кожи. Обязательно три все поверхности не менее 20 секунд — ладони, тыльные стороны, между пальцами и под ногтями. Чтобы засечь время, можно дважды спеть песенку «С днём рождения». Затем смой всё мыло и микробы под чистой проточной водой. Наконец, полностью высуши руки чистым полотенцем, потому что микробам труднее размножаться на сухой коже.

Знать, когда мыть руки, так же важно, как и знать, как это делать. Крайне важно мыть их перед едой или помощью в приготовлении пищи, чтобы случайно не съесть микробы вместе с едой. Всегда мой руки после посещения туалета, так как это ключевой способ остановить распространение микробов. Если ты кашляешь, чихаешь или сморкаешься, вымой руки после этого, чтобы удалить все микробы, которые могли выйти наружу. Также хорошая идея — мыть руки после игр на улице или общения с животными, чтобы избавиться от грязи и микробов, которые ты мог подцепить.

Давным-давно люди не знали, что невидимые микробы могут вызывать болезни. Венгерский врач по имени Игнац Земмельвейс заметил, что многие матери в больницах заболевали после родов. Ему пришла в голову идея, что врачи переносят что-то невидимое на руках от одного пациента к другому. Он попросил всех врачей начать мыть руки специальным чистящим раствором, и почти сразу же гораздо меньше людей стали болеть. Его открытие доказало, что мытьё рук является одним из важнейших инструментов в медицине и здравоохранении.

Сегодня мы знаем, что доктор Земмельвейс был прав, и мытьё рук — один из лучших и самых простых способов уберечь себя и других от простуды, гриппа и других болезней. Для этого не требуется никакого специального оборудования — только мыло, вода и несколько секунд твоего времени. Сделав мытьё рук регулярной привычкой, ты принимаешь активное участие в поддержании своего тела здоровым и сильным, а также помогаешь защитить свою семью, друзей и всё общество.