Отдых

Я отдыхаю, когда моё тело делает тихий перерыв. Это не всегда значит спать. Я могу отдыхать, сидя в уютном кресле, разглядывая книжку или просто лёжа очень тихо. Это помогает моему телу стать сильным и готовым снова играть.

Чтобы отдохнуть, я сначала нахожу мягкое, уютное место, например, одеяло на полу или удобный диван. Затем я позволяю своему телу стать неподвижным и тихим, как спящий котёнок. Я даю своим рукам и ногам стать тяжёлыми и расслабленными. Я могу закрыть глаза или смотреть на что-то спокойное. Я делаю медленные, тихие вдохи и чувствую, как мой животик плавно поднимается и опускается.

После отдыха у моего тела появляется новая энергия! Это помогает мне быстрее бегать, выше прыгать и придумывать новые весёлые игры. Небольшой перерыв помогает мне чувствовать себя счастливым и готовым к остатку дня.