குளியல்

குளிப்பது என்பது, வெதுவெதுப்பான நீரையும் சோப்பையும் பயன்படுத்தி என் முழு உடலையும் சுத்தம் செய்வதாகும். நாள் முழுவதும் விளையாடும்போதும் கற்கும்போதும் சேரும் அழுக்கு மற்றும் கிருமிகளை இது கழுவி நீக்குவதால் இது முக்கியமானது. சுத்தமாக இருப்பது என் உடலை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

முதலில், தண்ணீர் சரியான சூட்டில் வெதுவெதுப்பாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிசெய்ய ஒரு பெரியவர் எனக்கு உதவுகிறார். நான் உள்ளே சென்ற பிறகு, ஒரு துண்டையும் சோப்பையும் பயன்படுத்தி நிறைய நுரையை உண்டாக்கி, என் கைகள், கால்கள், வயிறு மற்றும் முதுகு ஆகியவற்றைத் தேய்க்கிறேன். என் உடல் முழுவதும் சோப்பு போட்ட பிறகு, என் சருமம் சுத்தமாகும் வரை நுரையை கழுவுகிறேன். பிறகு நான் வெளியே வந்து, உலர வைப்பதற்காக ஒரு பெரிய, மென்மையான துண்டால் என்னைச் சுற்றிக் கொள்கிறேன்.

குளிப்பது, குறிப்பாக உறங்கச் செல்வதற்கு முன்பு, புத்துணர்ச்சியாகவும் வசதியாகவும் உணர எனக்கு உதவுகிறது. இது எனக்கு நோய் உண்டாக்கும் கிருமிகளைக் கழுவி நீக்குகிறது, எனவே ஆரோக்கியமாக இருப்பதில் இது ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும். மேலும், சுத்தமாக இருந்து, என் பைஜாமாவில் இதமாக இருப்பது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது.