Öfke

Hiç yüzünün kızardığını, yumruklarını sıktığını ve içinde büyük bir 'KÜKREME'nin biriktiğini hissettin mi? İşte o benim, Öfke. Bir şeylerin haksız olduğunu hissettiğinde, hayal kırıklığına uğradığında veya birisi sınırlarını aştığında ortaya çıkan duyguyum. Ben 'kötü' bir duygu değilim; aslında bir haberciyim. Kardeşin en sevdiğin oyuncağını izinsiz aldığında veya okulda yapmadığın bir şey için suçlandığında seni ziyaret edebilirim. Benim görevim, bir şeylerin yanlış olduğunu ve dikkatini gerektirdiğini sana bildirmektir.

Sana arkadaşım Leo'dan bahsedeyim. Geçen hafta sonunun tamamını tarih dersi için büyük bir grup projesi üzerinde çalışarak geçirdi. Ortağı Sam'in yardım etmesi gerekiyordu ama işin hiçbir kısmını yapmadı. Projeyi 5 Ekim'de sunduklarında öğretmen çok beğendi ve Sam'e ne kadar harika bir iş çıkardığını söyledi. Leo'nun içinde köpürmeye başladım. Kalbi hızla atıyor, yanakları yanıyordu. Patlamak üzere olan bir yanardağ gibi hissettim. 'Bu adil değil! Her şeyi ben yaptım!' diye bağırmak istedi ama sırasına oturmuş, titreyerek benimle ne yapacağını bilemiyordu.

O öğleden sonra Leo, babasına olanları anlattı. Babası ona 'sakin ol' ya da kızmayı bırak demedi. Bunun yerine, 'Görünüşe göre Öfke sana önemli bir şey söylemek için burada. Nedir o?' dedi. Leo bunu düşündü ve benim ona durumun haksız olduğunu ve sıkı çalışmasının görülmeyi hak ettiğini söylediğimi fark etti. Patlamama izin vermek yerine, Leo düşünebilmesi için beni yeterince soğutacak üç derin 'yanardağ nefesi' almayı öğrendi. Ertesi gün öğretmeniyle özel olarak konuşup durumu sakince açıklamaya karar verdi.

Beni dinleyerek, Leo bağırmadan veya başını belaya sokmadan sorununu çözmenin bir yolunu buldu. Gördün mü? Benim gerçek işim patlamalara neden olmak değil. Ben daha çok bir süper kahramanın alarm sistemi gibiyim, bir şeylerin düzeltilmesi gerektiğini işaret ederim. Beni anlamak, kendini savunmana ve önemli olanı korumana yardımcı olur. Bugün de insanlara zorluklarla yüzleşmeleri, sorunları çözmeleri ve haksızlık olduğunda olumlu değişiklikler yaratmaları için enerji vererek yardım etmeye devam ediyorum. Beni dinlemeyi öğrendiğinde, en büyük güçlerinden biri olabilirim.