Anksiyete

Merhaba. Benim adım Kaygı. Karnında kelebeklerin uçuşmasına ve kalbinin küçük bir davul gibi atmasına neden olabilen bir duyguyum. Özellikle yeni veya biraz korkutucu bir şey yapmak üzereyken endişeli ya da gergin olma hissiyim. Bazen beni hissettiğinde, sanki her şey birazcık fazla geliyormuş gibi olabilir.

Okulun ilk gününde, henüz kimseyi tanımadığın zamanlarda sık sık ziyarete gelirim. Bütün sınıfın önünde konuşman gerektiğinde veya bisikletini ilk kez alıştırma tekerlekleri olmadan sürmeyi öğrenirken de ortaya çıkabilirim. İşler belirsiz hissettirdiğinde ortaya çıkmak benim görevimdir. Bu anlar yeni olduğu için, sana eşlik etmeye gelirim.

Beni ziyaret ettiğimde benden korkmana gerek yok. Birkaç yavaş, derin nefes alabilirsin; tıpkı güzel bir çiçeği koklayıp sonra doğum günü mumlarını üfler gibi. Ayrıca bir yetişkine nasıl hissettiğini anlatabilir veya en sevdiğin pelüş hayvanına sıkıca sarılabilirsin. Bu davranışlar benim sakinleşmeme ve senin de daha iyi hissetmene yardımcı olur.

Benim gizli görevim seni güvende tutmaya yardımcı olmaktır. Sana dikkat etmeni söyleyen küçük bir alarm gibiyim. Beni nasıl dinleyeceğini öğrenerek daha cesur ve daha güçlü olabilirsin. Beni anlamak, büyümeni ve yeni, harika şeyler denemeni sağlar. Büyürken ve öğrenirken seninle olmaya devam edeceğim.