Sakinlik

Ben, serin bir günde üzerinize örtülen yumuşak bir battaniye gibi sizi saran o sessiz duyguyum. Benim adım Sakinlik ve zihninizin ve bedeninizin içindeki huzurlu alanlarda yaşarım. Nefes alıp verişinizin düzenli ritmi, resim yaparken hissettiğiniz odaklanma ve topa vurmak için öne çıkmadan önce sahip olduğunuz o nazik güvenim. Endişenin gürültüsü veya öfkenin ateşi olmadan olayları net bir şekilde görmenize yardımcı olurum.

Bazen, başka duygular ortaya çıkar ve çok gürültülü olabilirler. Belki ayın beşinde büyük bir sunumunuz vardır ve kuzenim Kaygı, kulağınıza "ya şöyle olursa" diye sorular fısıldamaya başlar. Ya da belki en iyi arkadaşınızla tartıştınız ve Öfke, göğsünüzün sıkışmasına ve sıcak hissetmesine neden olur. O anlarda, çok uzakta, fırtınanın içinde kaybolmuş gibi hissedebilirim. Ama asla gerçekten gitmem; sadece beni aramanızı beklerim.

Beni bulmak, dalgalı bir denizde bir çapa bulmak gibidir. Özel bir haritaya ihtiyacınız yok, sadece duraklamak için bir an yeterli. Yavaş, derin bir nefes alarak başlayabilirsiniz; içinizi doldurmasına izin verip sonra uzun bir iç çekiş gibi serbest bırakın. Gördüğünüz beş, hissettiğiniz dört, duyduğunuz üç şeyi fark ederek kendinizi topraklayabilirsiniz. Bu odaklanma sizi, her zaman beklediğim şimdiki ana geri getirir. Bu bir beceridir ve ne kadar çok pratik yaparsanız, beni bulmak o kadar kolaylaşır.

Huzurun Dalga Etkisi
Beni bulduğunuzda, hissettiğiniz huzur sadece sizinle kalmaz. Dışarıya doğru dalga dalga yayılır. Sakin bir tepki, bir tartışmanın büyümesini durdurabilir. Sakin bir zihin, zor bir ev ödevi problemine yaratıcı bir çözüm bulabilir. Bugün insanlara, bunalmadan zorlukların üstesinden gelme gücü vererek yardım etmeye devam ediyorum. Ben durgunluğun süper gücüyüm ve dünyanızda sağlam bir kalp ve berrak bir zihinle yol almanıza yardımcı olmak için buradayım.