Фрустрація

Привіт! Мене звати Фрустрація. Я — те напружене, гаряче почуття, яке з'являється, коли ти дуже стараєшся щось зробити, але ніяк не виходить. Наприклад, коли твої шнурки зав'язуються у вузол, або ти не можеш вставити шматочок пазла на місце. Я з'являюся, коли стає важко.

Я приходжу до всіх! Ти можеш відчути мене, коли вчишся кататися на велосипеді й постійно хитаєшся. Або коли будуєш найвищу вежу з кубиків, і вона раптом падає. Я — те почуття, яке змушує тебе кричати: «Я здаюся!» і тупотіти ногами. Іноді через мене тобі хочеться плакати, бо те, що ти хочеш зробити, здається неможливим. Я лише знак того, що ти стараєшся.

Коли я стаю дуже великою, стає важко думати. Це гарний час, щоб зробити перерву. Ти можеш зробити три глибокі, повільні вдихи — вдихнути носом і видихнути ротом. Ти також можеш попросити дорослого про невелику допомогу або спробувати подивитися на проблему по-новому. Іноді, якщо просто відійти на хвилинку, це допомагає мені зменшитися, і тоді легше спробувати ще раз.

Я не просто неприємне почуття. Я тут, щоб допомогти тобі рости! Я показую тобі, що для тебе важливо, і допомагаю розвинути суперсилу під назвою терпіння. Коли в тебе нарешті все виходить, ти відчуваєш таку гордість! Я допомагаю тобі стати чудовим розв'язувачем проблем, який не здається перед труднощами.