Активність

Бути активним означає весело рухати своїм тілом. Коли ти бігаєш, стрибаєш або танцюєш, ти активний. Це змушує твоє серце битися швидше, допомагає твоєму тілу рости великим і сильним, а тобі — почуватися дуже щасливим і повним енергії.

Ти можеш бути активним щодня. Спочатку знайди безпечне місце для рухів, наприклад, вітальню або парк. Потім спробуй пострибати, як кролик, або потягнутися руками вгору, ніби до хмар. Продовжуй рухатися, доки не відчуєш трохи тепла, а твоє дихання не стане трохи швидшим. Це чудове відчуття — дати своєму тілу добре розім'ятися!

Бути активним — це дуже важливо. Коли ти рухаєшся, ти допомагаєш своєму тілу залишатися здоровим і сильним. Це також дарує тобі гарний настрій і допомагає добре гратися. Рух — це чудовий спосіб піклуватися про себе щодня.