Прикриття кашлю

Ми всі знаємо це відчуття — легке лоскотання в горлі, яке, як ми знаємо, ось-ось перетвориться на сильний кашель. Замість того, щоб дозволити йому вирватися назовні, навчитися прикривати кашель — це ніби мати таємний супергеройський рух, щоб захистити всіх навколо. Це проста дія, яка зупиняє крихітні, невидимі мікроби, що літають у повітрі й можуть заразити моїх друзів або родину.

Найкращий спосіб прикрити кашель називається «кашель вампіра», тому що я підношу руку до обличчя, ніби вампір, що ховається за плащем. По-перше, коли я відчуваю, що наближається кашель, я швидко згинаю руку і направляю рот та ніс прямо у внутрішню частину ліктя. Це затримує мікроби в тканині мого рукава, а не на моїх руках. Якщо я використовую серветку, я обов'язково одразу ж викидаю її, а потім мию руки. Використовувати лікоть — це чудово, тому що я не торкаюся внутрішньою стороною ліктя таких речей, як дверні ручки чи іграшки, що зупиняє поширення мікробів. Цей простий крок є одним із найпотужніших способів підтримувати здоров'я в наших класах і домівках, особливо в сезон застуди та грипу.