Тиха година

Тиха година — це особлива, спокійна частина дня. Це час, коли моє тіло трохи відпочиває від бігу, стрибків і гучних звуків. Це допомагає моєму зайнятому мозку відпочити і відчути спокій.

Спочатку я знаходжу затишне місце, наприклад, на м'якій подушці або у зручному кріслі. Потім я можу обрати одне тихе заняття: роздивлятися книжку з малюнками, складати простий пазл або обіймати улюблену м'яку іграшку. Я пам'ятаю, що треба поводитися тихо і говорити спокійним голосом, щоб моє тіло могло розслабитися.

Після тихої години моє тіло та мозок почуваються відпочилими й щасливими, наче іграшка з новими батарейками. Тепер у мене є свіжа енергія, щоб бігати, гратися та дізнаватися щось нове до кінця дня.