Українська
Розтяжка
Розтяжка — це форма фізичних вправ…
Читає на Класи K-2 Слухає на К–3
Динамік без екрану. Створено для ваших дітей.
Немає картки, немає зобов'язань. Один лист електронної пошти, коли є реальні новини, і один клік, щоб зупинити.
Друкувати та створювати
Ключі відповідей·Без підготовки·Безкоштовно з обліковим записом
22 робочих аркушів · ключі відповідей · повна історія · вікторина · Вікові категорії 6-8 · CEFR A2
Додатково 102,000+ історій у 27 мовах, аудіо для кожної з них та роздруківки для всіх.
Хочете тільки Розтяжка?
Я думаю про розтяжку як про спосіб розбудити мої м'язи, наче велике ранкове позіхання для всього тіла. Це допомагає підготувати моє тіло до рухів, бігу та ігор. Я уявляю, що мої м'язи схожі на сонну гумову стрічку, яку потрібно обережно потягнути, щоб вона була готова до роботи.
Дозвольте мені показати, як я роблю просту та безпечну розтяжку. Спочатку я стаю, поставивши ноги разом. Потім я повільно нахиляюся в талії і тягнуся руками до пальців ніг. Я зупиняюся, коли відчуваю легке натяжіння в задній частині ніг. Це має бути приємне відчуття, а не біль. Я затримуюся в такому положенні, повільно рахуючи до десяти, а потім знову випростовуюся.
Я знаю, що моєму тілу потрібна розтяжка в певні моменти. Наприклад, розтяжка перед грою у футбол або бігом у парку допомагає розігріти мої м'язи та підготувати їх. Я також роблю розтяжку після того, як довго сиджу, наприклад, за партою в школі або в машині. Це допомагає моєму тілу позбутися скутості та почуватися комфортніше.
Регулярна розтяжка допомагає мені залишатися гнучким, що полегшує нахили, дотягування до предметів та зав'язування шнурків. Вона допомагає запобігти болю чи розтягненню м'язів під час гри та підтримує моє тіло у чудовому стані для всіх моїх пригод. Це простий спосіб піклуватися про своє тіло щодня.
Прокидайся, тіло: Як я роблю розтяжку
Я думаю про розтяжку як про спосіб розбудити мої м'язи, наче велике ранкове позіхання для всього тіла. Це допомагає підготувати моє тіло до рухів, бігу та ігор. Я уявляю, що мої м'язи схожі на сонну гумову стрічку, яку потрібно обережно потягнути, щоб вона була готова до роботи.
Дозвольте мені показати, як я роблю просту та безпечну розтяжку. Спочатку я стаю, поставивши ноги разом. Потім я повільно нахиляюся в талії і тягнуся руками до пальців ніг. Я зупиняюся, коли відчуваю легке натяжіння в задній частині ніг. Це має бути приємне відчуття, а не біль. Я затримуюся в такому положенні, повільно рахуючи до десяти, а потім знову випростовуюся.
Я знаю, що моєму тілу потрібна розтяжка в певні моменти. Наприклад, розтяжка перед грою у футбол або бігом у парку допомагає розігріти мої м'язи та підготувати їх. Я також роблю розтяжку після того, як довго сиджу, наприклад, за партою в школі або в машині. Це допомагає моєму тілу позбутися скутості та почуватися комфортніше.
Регулярна розтяжка допомагає мені залишатися гнучким, що полегшує нахили, дотягування до предметів та зав'язування шнурків. Вона допомагає запобігти болю чи розтягненню м'язів під час гри та підтримує моє тіло у чудовому стані для всіх моїх пригод. Це простий спосіб піклуватися про своє тіло щодня.
Вау факти
Про
Розтяжка — це форма фізичних вправ, під час якої певний м'яз або сухожилля свідомо подовжується для покращення його гнучкості, контролю над м'язами та збільшення діапазону рухів.
Пройти вікторину
Запитання 1 з 4
Як я роблю розтяжку для задньої частини ніг?
Досліджуйте далі
Хочете зробити ще більше?
Виходьте за межі дослідження. Відкрийте інструменти, які перетворюють кожну історію на справжнє навчання.
Storypie Plus для родин
Повні історії, вікторини та роздруківки. Ночі та поїздки в автомобілі, вирішено.
- Безмежні аудіоісторії
- Режим створення: ваша дитина є зіркою в історії
- Завантаження офлайн
- Роздруківки робочих аркушів та розмальовки
Чому Storypie для шкіл
Учні залучені. Підготовка за секунди. Вечори повертаються до вас.
- Робочі аркуші та вікторини
- Управління класом
- Формативне оцінювання
- Індивідуальна програма та плани уроків
- 27 мов
Чому Storypie для домашнього навчання
Навчальний план готовий. Вони попросять більше. Години назад у вашому дні.
- Генератор робочих аркушів
- Аудіоісторії від першої особи
- Вбудовані тести на розуміння
- Індивідуальна навчальна програма та плани уроків
- Друковані та готові до використання активності
