خوف

ہیلو. میرا نام خوف ہے۔ میں وہ احساس ہوں جو آپ کو اس وقت ہوتا ہے جب آپ کا دل تیزی سے دھڑکتا ہے اور آپ کے پیٹ میں تتلیاں اڑتی محسوس ہوتی ہیں۔ میں وہ احساس ہوں جو آپ کو محتاط رہنے اور ان چیزوں سے محفوظ رہنے میں مدد کرتا ہے جو خطرناک ہو سکتی ہیں۔

میں اس وقت آتا ہوں جب آپ ایک بڑے، بھونکنے والے کتے کو دیکھتے ہیں جسے آپ نہیں جانتے، جس کی وجہ سے آپ پیچھے ہٹنا چاہتے ہیں۔ میں اسکول کے پہلے دن بھی آ سکتا ہوں، جس کی وجہ سے آپ کسی بڑے کا ہاتھ تھوڑا مضبوطی سے پکڑ لیتے ہیں کیونکہ سب کچھ نیا ہوتا ہے۔ کبھی کبھی میں تیز گرج چمک کے طوفان کے دوران بھی ہوتا ہوں، جس کی وجہ سے آپ محفوظ رہنے کے لیے کمبل کے نیچے چھپنا چاہتے ہیں۔

جب میں آتا ہوں، تو اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو رکنا پڑے۔ آپ اپنے جسم کو پرسکون کرنے کے لیے ایک لمبی، آہستگی سے سانس لے سکتے ہیں۔ آپ کسی بڑے سے اس بارے میں بھی بات کر سکتے ہیں کہ آپ مجھے کیوں محسوس کر رہے ہیں۔ بہادر ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ میں چلا گیا ہوں؛ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کوئی کام کر رہے ہیں حالانکہ میں آپ کے ساتھ ہوں۔

اگرچہ میں تھوڑا عجیب محسوس ہو سکتا ہوں، لیکن میں آپ کے جسم کے سپر مددگاروں میں سے ایک ہوں۔ میں ایک الارم کی گھنٹی کی طرح ہوں جو کہتی ہے، 'توجہ دو.' میں آپ کو یہ سیکھنے میں مدد کرتا ہوں کہ کیا محفوظ ہے اور کیا نہیں، تاکہ آپ مضبوط، ہوشیار اور محتاط بن کر بڑے ہو سکیں۔ میں نے اس تجربے سے سیکھنا اور بڑھنا جاری رکھا۔