کھانسی کو ڈھانپنا

کبھی کبھی میرے گلے میں ایک ننھی سی گدگدی محسوس ہوتی ہے۔ میں جانتا ہوں کہ اس کا مطلب ہے کہ مجھے کھانسی آنے والی ہے۔ کھانسی میرے جسم کا خود کو صاف کرنے کا طریقہ ہے۔ جب میں کھانستا ہوں تو میرے منہ سے چھوٹے، غیر مرئی قطرے باہر نکلتے ہیں۔ ان قطروں میں جراثیم ہو سکتے ہیں۔ اپنی کھانسی کو ڈھانپنا ان جراثیموں کو ہوا میں اڑنے اور میرے دوستوں یا خاندان تک پہنچنے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سب کو صحت مند رکھنے کا ایک اہم طریقہ ہے۔

جب مجھے کھانسی محسوس ہوتی ہے، تو میں ایک خاص حرکت کرتا ہوں تاکہ جراثیم نہ پھیلیں۔ سب سے پہلے، میں اپنا سر دوسرے لوگوں سے دور کر لیتا ہوں۔ اس کے بعد، میں اپنا بازو اٹھاتا ہوں، اپنی کہنی کو موڑتا ہوں، اور اپنی کہنی کے اندرونی حصے میں کھانستا ہوں۔ اسے کبھی کبھی 'ویمپائر کھانسی' بھی کہا جاتا ہے۔ اگر قریب میں کوئی ٹشو ہو، تو یہ بھی ایک اچھا انتخاب ہے۔ میں ٹشو میں کھانستا ہوں، اسے فوراً کوڑے دان میں پھینک دیتا ہوں، اور پھر اپنے ہاتھ دھو لیتا ہوں۔ اس سے یہ یقینی بنتا ہے کہ جراثیم میرے ہاتھوں پر نہیں رہتے۔

اپنی کھانسی کو صحیح طریقے سے ڈھانپنا آج بہت اہم ہے۔ میں اپنے ہاتھ کی بجائے اپنی کہنی استعمال کرتا ہوں کیونکہ میں اپنے ہاتھوں سے کھلونے، دروازے کے ہینڈل چھوتا ہوں، اور ہائی فائیو دیتا ہوں۔ اگر میں اپنے ہاتھوں میں کھانستا ہوں، تو میں ان چیزوں پر جراثیم پھیلا سکتا ہوں جنہیں میں چھوتا ہوں۔ اپنی کہنی میں کھانس کر، میں ایک مہربان اور مددگار دوست بن رہا ہوں۔ یہ میرے کلاس روم اور گھر کو ہر کسی کے سیکھنے اور کھیلنے کے لیے ایک صحت مند جگہ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔