خاموش وقت

خاموشی کا وقت میرے دن کا ایک خاص، پرسکون حصہ ہے۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب میرا جسم دوڑنے، کودنے اور اونچی آوازیں نکالنے سے تھوڑا آرام کرتا ہے۔ اس سے میرے مصروف دماغ کو آرام کرنے اور پرامن محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

سب سے پہلے، میں ایک آرام دہ جگہ تلاش کرتا ہوں، جیسے نرم تکیے پر یا ایک آرام دہ کرسی پر۔ پھر، میں کرنے کے لیے ایک خاموش چیز کا انتخاب کرتا ہوں۔ میں تصویری کتاب دیکھ سکتا ہوں، ایک سادہ پزل حل کر سکتا ہوں، یا اپنے پسندیدہ بھالو کو گلے لگا سکتا ہوں۔ مجھے اپنے ہاتھ خاموش رکھنے اور نرم آواز استعمال کرنے کا یاد رہتا ہے تاکہ میرا جسم آرام کر سکے۔

خاموشی کے وقت کے بعد، میرا جسم اور دماغ آرام دہ اور خوش محسوس کرتے ہیں۔ یہ ایک ایسے کھلونے کی طرح ہے جس میں نئی بیٹریاں ہوں۔ اب میرے پاس باقی دن دوڑنے، کھیلنے اور نئی چیزیں سیکھنے کے لیے تازہ توانائی ہوتی ہے۔