Sự tức giận

Chào bạn! Tên tớ là Sự Tức Giận. Tớ xuất hiện khi mọi thứ có vẻ không công bằng hoặc không theo ý muốn của bạn, như khi một người bạn lấy đồ chơi của bạn. Tớ có thể làm cho cơ thể bạn cảm thấy nóng lên và mặt bạn nhăn lại. Đôi khi tớ khiến bạn muốn dậm chân thật mạnh!

Hãy tưởng tượng bạn đang xây một tòa tháp bằng khối gỗ cao nhất từ trước đến nay. Rồi, RẦM! Ai đó làm đổ nó. Đó là lúc tớ lao vào! Tớ có thể làm cho bụng bạn cảm thấy cồn cào và tay bạn nắm chặt lại thành những quả đấm nhỏ. Tớ có thể khiến bạn muốn hét lên một tiếng GẦM thật to vì bạn đã làm việc rất chăm chỉ và bây giờ tòa tháp của bạn đã biến mất. Cảm giác thật là bực bội, và tớ ở đó cùng với bạn.

Tớ là một cảm giác rất mạnh mẽ, nhưng bạn là người làm chủ cơ thể mình. Khi bạn cảm thấy tớ đang lớn dần lên, bạn có thể tìm một người lớn để giúp đỡ. Bạn cũng có thể hít một hơi thật sâu và thở ra như một chú rồng để hạ nhiệt. Dậm chân xuống đất có thể giúp giải tỏa năng lượng của tớ. Sử dụng lời nói của bạn và nói: “Tớ tức giận vì bạn đã làm đổ tòa tháp của tớ!” là một việc làm vô cùng mạnh mẽ.

Tớ không phải là một cảm xúc 'xấu'. Công việc của tớ là một người giúp đỡ và cho bạn biết rằng có điều gì đó không ổn hoặc không công bằng. Một khi bạn lắng nghe tớ và làm dịu cơ thể mình, chúng ta có thể cùng nhau giải quyết vấn đề. Tất cả các cảm xúc của bạn đều ổn, và tớ chỉ là một trong số đó.