Sự bình tĩnh

Xin chào, tớ là Bình Tĩnh. Tớ là cảm giác yên tĩnh và nhẹ nhàng giúp bạn cảm thấy thanh thản. Hãy nghĩ về một mặt hồ phẳng lặng vào một ngày nắng đẹp, không một gợn sóng. Đó chính là tớ. Tớ là cảm giác bạn có được khi hít một hơi thật chậm và sâu lúc bạn đang lo lắng hay buồn bực về điều gì đó. Tớ sống bên trong mỗi người, luôn sẵn sàng giúp đỡ. Khi những cảm xúc lớn như tức giận hay bực bội bắt đầu trở nên quá ồn ào bên trong bạn, tớ sẽ ở đó để giúp mọi thứ trở lại yên tĩnh.

Tớ sẽ kể cho bạn nghe một câu chuyện ngắn về một cậu bé tên là Leo, người đã cảm thấy rất bực bội vì không thể xây tòa tháp bằng các khối xếp hình của mình đúng như ý muốn. Tớ đã mô tả cách tớ giúp Leo bằng cách nhắc nhở cậu bé hít một hơi thật sâu, đếm đến ba và nhìn lại các khối xếp hình của mình với một đôi mắt mới. Phần này sẽ cho thấy cách tớ giúp các bạn nhỏ xử lý sự thất vọng và thử lại lần nữa. Tớ kết thúc bằng cách giải thích rằng tớ tiếp tục giúp mọi người mỗi ngày tìm thấy một không gian yên tĩnh bên trong bản thân để giải quyết vấn đề và cảm thấy tốt hơn.