Năng động

Năng động chính là vận động cơ thể. Khi tớ chạy trong công viên, nhảy qua những vũng nước, hay nhảy múa theo bài hát yêu thích, tớ đang rất năng động. Vận động giúp cơ thể tớ khỏe mạnh hơn, làm cho trái tim tớ vui vẻ và khỏe khoắn. Nó cho tớ năng lượng để học ở trường và chơi với bạn bè. Cảm giác như cơ thể tớ đang thức dậy và nói 'hoan hô!'.

Đầu tiên, tớ nghĩ ra một cách vận động vui vẻ, như đi xe scooter hoặc chơi trò đuổi bắt. Trước khi bắt đầu, tớ chuẩn bị cho cơ thể bằng cách vươn tay lên trời và ngọ nguậy các ngón chân. Sau đó là đến lúc chơi! Tớ có thể cảm thấy tim mình đập nhanh hơn một chút, điều đó có nghĩa là nó đang được tập luyện tốt. Khi chơi xong, tớ hít vài hơi thở sâu và chậm để giúp cơ thể hạ nhiệt và thư giãn.

Vận động cơ thể là việc quan trọng mỗi ngày. Năng động giúp tớ lớn lên khỏe mạnh, giữ cho trái tim khỏe khoắn và cho tớ năng lượng cần thiết để vui chơi. Nó giúp tớ tập trung ở trường và ngủ ngon hơn vào ban đêm. Luôn năng động là một cách tuyệt vời để chăm sóc cơ thể và cảm thấy tốt nhất.