恐惧

你好。我的名字是害怕。当你准备做一件新事情或者听到很大的声音时，我有时会来看你。我会让你的心像打鼓一样怦怦跳，让你的小肚子感觉痒痒的。当你觉得有什么东西有点可怕时，我就是那种感觉。

你第一天上学，要和大人说再见的时候，我可能会出现。当一只大狗狗大声叫，或者睡觉时房间变黑了，你可能会感觉到我。在这些时刻，事情感觉不确定，我就会来看你。感觉到我是没关系的。

当我和你在一起时，你可以做勇敢的事情。你可以慢慢地深吸一口气，就像在闻一朵花，然后吹灭一根蜡烛。你可以紧紧地握住大人的手，或者你可以谈论我。说出“我感到害怕”，会让我变小，让你感觉更强大。

我最重要的工作是帮助你保持安全。我就是那种感觉，告诉你在过马路时要牵着手，在热的东西旁边要小心。我来这里不是为了使坏，我是来做你的小帮手，照顾你。我帮助你变得小心又勇敢。我会一直陪着你，帮助你学习和成长。