குழந்தைகளில் வெட்கம் பெரும்பாலும் சூடான கன்னங்கள், வயிற்றில் ஒரு திருப்பம் அல்லது விரைவான நெருடலான சிரிப்பு என வெளிப்படுகிறது. இது ஒரு சிறிய குழந்தைக்கு மிகப்பெரியதாக உணரப்படுகிறது. ஆனால் இது பொதுவாக சுருக்கமானதும் கற்றுக்கொடுக்கக்கூடியதுமாகும். பெரியவர்கள் அமைதியாக இருந்தால், குழந்தைகள் விரைவாக மீண்டு விடுவார்கள். 2025 மார்ச் மாதத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் சமூக கவலை மதிப்பெண்கள் அதிகமாக உள்ளவர்களுக்கு தனிப்பட்ட வெட்கமான அனுபவங்களை கூறும் போது அதிக வெட்கம் ஏற்பட்டது, இது குழந்தைகளின் உணர்ச்சி எதிர்வினைகளைப் புரிந்து கொள்ள சமூக கவலை மற்றும் வெட்கத்தின் தொடர்பை வெளிப்படுத்துகிறது.
குழந்தைகளில் வெட்கத்தின் அறிகுறிகள்
சிவத்தல், வேகமான இதய துடிப்பு அல்லது விலகி பார்ப்பது போன்றவற்றைக் கவனியுங்கள். மேலும் கைகுழப்பம், மறைதல் அல்லது திடீர் சிரிப்பு ஆகியவற்றையும் கவனியுங்கள். இந்த உடல் அறிகுறிகள் குழந்தை தன்னைத்தானே உணர்கிறார் என்பதைச் சொல்கின்றன. அந்த உணர்வை மெதுவாக பெயரிடுங்கள், அதனால் குழந்தை அதை கடந்து செல்ல முடியும். உண்மையில், வெட்கம் தொடர்பான தொடர்புகளைப் புரிந்து கொள்வது, குழந்தைகள் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதற்கு பெரியவர்கள் ஆதரவு அளிக்க உதவுகிறது; 2023 டிசம்பர் முதல் 2024 ஜனவரி வரை நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் 32.3% நோயாளிகள் வெட்கம், வெட்கம் அல்லது தீர்ப்பின் பயம் காரணமாக ஆலோசனைகளின் போது ஆரோக்கியக் கவலைகளை மறைத்தனர் என்று தெரிவித்தனர்.
வெட்கம் எப்போது தொடங்குகிறது மற்றும் அது எப்படி மாறுகிறது
குழந்தைகள் தங்களை தனிப்பட்டவர்களாகக் காணும் போது எளிய தன்னுணர்வு எதிர்வினைகள் தொடங்குகின்றன. இது 15 முதல் 24 மாதங்களுக்கு இடையில் நடக்கலாம். பின்னர், முன்பள்ளி ஆண்டுகளில், சமூக விழிப்புணர்வு அதிகரிக்கும்போது வெட்கம் வளர்கிறது. பள்ளி வயதுடைய குழந்தைகள் பொதுவாக சிறப்பாக சமாளிக்கின்றனர், ஆனால் அவர்கள் இன்னும் புதிய விஷயங்களை சக மாணவர்களின் முன்னிலையில் முயற்சிக்கும் போது கூர்மையான வெட்கத்தை உணருகின்றனர். முக்கியமாக, 2024 ஆய்வு 12-17 வயதுடைய இளைஞர்களில் 34.0% கடந்த ஆண்டு கொடுமைப்படுத்தப்பட்டதாக தெரிவித்தனர், கொடுமைப்படுத்தப்பட்டவர்கள் தங்கள் கொடுமைப்படுத்தப்படாத சக மாணவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது கவலை அல்லது மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைப் பதிவு செய்யும் வாய்ப்பு இரட்டிப்பாக இருந்தது, இது குழந்தைகளின் உணர்ச்சி நலனுக்கு கொடுமைப்படுத்தலின் தாக்கத்தை வலியுறுத்துகிறது மற்றும் இது குழந்தைகளில் வெட்க உணர்வுகளை எவ்வாறு அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
வெட்கம் மற்றும் அவமானம் மற்றும் குற்ற உணர்வு
வெட்கம் பொதுவாக ஒரு குறுகிய காலத்திற்குள் நீடிக்கிறது மற்றும் ஒரு நெருடலான நிகழ்வை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. மாறாக, அவமானம் நான் மோசமானவன் என்று கூறுகிறது மற்றும் நீடிக்கலாம். குற்ற உணர்வு ஒரு செயலின் மீது கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் திருத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, குழந்தைக்கு வெட்கத்தை பெயரிட உதவுங்கள். இதைச் செய்வது மீட்பு மற்றும் கற்றலை வேகமாக்குகிறது.
வெட்கம் ஏன் உதவக்கூடும்
வெட்கம் மற்றவர்களுக்கு குழந்தை ஒரு தவறை கவனித்தது என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது. எனவே மற்றவர்கள் மன்னிக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. மேலும், இந்த உணர்வு சமூக குறிப்புகள் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நடத்தை கற்றுக்கொடுக்கிறது. சுருக்கமாக, வெட்கம் சமூக கற்றலை சிறிய, சில நேரங்களில் நகைச்சுவையான முறையில் தூண்டுகிறது. 2025 ஆய்வில் 47% அமெரிக்கர்கள் COVID-19 தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு பொது நடத்தை மோசமடைந்துவிட்டதாக நம்புகின்றனர், இது பொதுவான சூழல்களில் குழந்தைகளுக்கு வெட்கத்தை ஏற்படுத்தும் சூழல்களை அதிகரிக்கக்கூடும்.
பொதுவான தூண்டுதல்கள் மற்றும் கலாச்சார குறிப்புகள்
வழக்கமான தூண்டுதல்களில் கசிவுகள், வழுக்கல், பொது திருத்தம், உடை குறைபாடுகள் மற்றும் பார்த்துக்கொண்டிருக்கும் போது திறன்களை முயற்சித்தல் ஆகியவை அடங்கும். வெவ்வேறு குடும்பங்கள் வெட்கம் மற்றும் முகம் காப்பதை வெவ்வேறு வழிகளில் மதிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, குழந்தைகள் வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களில் வெட்கத்தை வேறுபடுகின்றனர். பெரியவர்கள் அந்த வேறுபாடுகளை மதிக்க வேண்டும். மேலும், சைபர் கொடுமைப்படுத்தல் ஆராய்ச்சி மையத்தின் 2023 தேசிய ஆய்வில் 26.5% அமெரிக்க இளைஞர்கள் கடந்த 30 நாட்களில் சைபர் கொடுமைப்படுத்தலுக்கு உள்ளாகியதாகவும், அவர்களில் 69.1% ‘யாரோ என்னை ஆன்லைனில் வெட்கப்படுத்தினர் அல்லது அவமானப்படுத்தினர்’ என்று தெரிவித்தனர், இது சைபர் கொடுமைப்படுத்தலின் பரவலையும் அதன் குழந்தைகளின் உணர்ச்சி தாக்கத்தையும் விளக்குகிறது.
பாதுகாவலர்கள் எப்படி பதிலளிக்க முடியும்
அமைதியாகவும் உண்மையாகவும் இருங்கள். அது சரி. அனைவரும் சில நேரங்களில் அப்படியே உணர்கிறார்கள் என்று கூறுங்கள். மேலும் குழந்தையை நான் உன்னை வெட்கப்படுகிறேன் என்று உணர்கிறேன் என்று உறுதிப்படுத்துங்கள். தண்டனை அல்லது கடுமையான நகைச்சுவைகளை தவிர்க்கவும். அந்த பதில்கள் பயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
பாதுகாவலர்களுக்கான சிறிய குறிப்புகள்
- அமைதியாகவும், அந்த தருணத்திற்கு பொருத்தமாக சிரிக்கவும்.
- சிறிய பதில்களை பங்கு வகித்து, முயற்சிகளை பாராட்டுங்கள்.
- ஒரு மாற்றத்தை வழங்குங்கள்: நீங்கள் புதியதை முயற்சித்தீர்கள். அது துணிச்சலானது.
- சிக்கலான தருணங்களுக்கு வீட்டில் சுருக்கமான பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஒரு எளிய அமைதியான படியை கற்றுக்கொடுக்கவும்
அமைதியான நேரங்களில் இந்த சுருக்கமான நடைமுறையை முயற்சிக்கவும், பின்னர் இது தயாராக இருக்கும். நிறுத்தவும். உங்கள் கால்களை உணருங்கள். என்னுடன் ஒரு மெதுவான வயிற்று மூச்சை எடுக்கவும். மூக்கின் வழியாக மூச்சை மூன்று விநாடிகள் உள்ளிழுக்கவும். பின்னர் வாயின் வழியாக நான்கு விநாடிகள் வெளியே மூச்சை விடவும். தேவையானால் ஒருமுறை மீண்டும் செய்யவும்.
விரைவான ஆறுதல் அளிக்க ஒரு வரி உரையைப் பயன்படுத்தவும். அது சரி, என்னுடன் ஒரு பெரிய மூச்சை எடுக்கவும். அனைவரும் தவறுகளைச் செய்கிறார்கள். நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும், உங்களால் முடிந்ததை முயற்சித்தீர்கள்.
உதவி தேவைப்படும் போது
வெட்கம் நிலையான தவிர்க்கலை, பள்ளி மறுப்பை, கடுமையான கவலையை அல்லது குறைந்த மனநிலையை ஏற்படுத்தினால், உதவியைத் தேடுங்கள். உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் அல்லது குழந்தை மனநல நிபுணரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஆரம்ப ஆதரவு நீடித்த பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
இப்போது வெட்கம் பற்றிய ஒரு கதையைப் படிக்க அல்லது கேட்கவும்: இப்போது வெட்கம் பற்றிய ஒரு கதையைப் படிக்க அல்லது கேட்கவும்: 3-5 வயதுக்கு, 6-8 வயதுக்கு, 8-10 வயதுக்கு, மற்றும் 10-12 வயதுக்கு.
இறுதி சிந்தனை: வெட்கம் சாதாரணமானது மற்றும் பொதுவாக குறுகிய காலத்திற்குள் நீடிக்கிறது, பாதுகாவலர்கள் அதை அமைதியாகவும் எளிய கருவிகளுடன் சந்திக்கும் போது. பயிற்சி மற்றும் சில விளையாட்டுத்தனமான பயிற்சிகளுடன், குழந்தைகள் முயற்சிக்க, விலகி, மீண்டும் முயற்சிக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள். மென்மையான உந்துதல் மற்றும் ஆடியோவுக்கு, மேலும் பயிற்சி கதைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு Storypie ஐ பார்வையிடவும்.
