القلق

مرحباً! اسمي القلق. أنا شعور يمكن أن يجعلك تشعر بفراشات في بطنك ويجعل قلبك ينبض مثل طبل صغير. أنا شعور القلق أو التوتر، خاصة عندما تكون على وشك القيام بشيء جديد أو مخيف قليلاً.

أنا أزورك غالباً في اليوم الأول من المدرسة عندما لا تعرف أحداً بعد. قد أظهر أيضاً عندما تضطر إلى التحدث أمام الفصل بأكمله، أو عندما تتعلم ركوب دراجتك بدون عجلات تدريب لأول مرة. وظيفتي هي الظهور عندما تبدو الأمور غير مؤكدة.

عندما أزورك، لا يجب أن تخاف مني. يمكنك أن تأخذ بعض الأنفاس البطيئة والعميقة—مثل شم زهرة جميلة ثم إطفاء شموع عيد الميلاد. يمكنك أيضاً إخبار شخص بالغ بما تشعر به، أو معانقة حيوانك المحشو المفضل بقوة. هذا يساعدني على الهدوء.

وظيفتي السرية هي المساعدة في الحفاظ على سلامتك. أنا مثل منبه صغير يخبرك بأن تنتبه. من خلال تعلم كيفية الاستماع إلي، يمكنك أن تصبح أكثر شجاعة وقوة. فهمي يساعدك على النمو وتجربة أشياء جديدة ومدهشة!