Angst

Hallo! Mein Name ist Angst. Ich bin das Gefühl, das du bekommst, wenn dein Herz schnell schlägt und dein Bauch sich anfühlt, als hätte er Schmetterlinge. Ich bin das Gefühl, das dir hilft, vorsichtig zu sein und dich vor Dingen zu schützen, die gefährlich sein könnten.

Ich besuche dich, wenn du einen großen, bellenden Hund siehst, den du nicht kennst, und du deshalb einen Schritt zurücktreten möchtest. Ich tauche vielleicht am ersten Schultag auf und sorge dafür, dass du die Hand eines Erwachsenen ein wenig fester hältst, weil alles neu ist. Manchmal bin ich bei einem lauten Gewitter da und mache, dass du dich am liebsten unter der Decke verstecken möchtest, wo es sicher ist.

Wenn ich dich besuche, bedeutet das nicht, dass du aufhören musst. Du kannst einen großen, langsamen Atemzug nehmen, um deinen Körper zu beruhigen. Du kannst auch mit einem Erwachsenen darüber sprechen, warum du mich fühlst. Mutig zu sein bedeutet nicht, dass ich weg bin; es bedeutet nur, dass du etwas tust, obwohl ich bei dir bin.

Auch wenn ich mich ein wenig seltsam anfühlen kann, bin ich einer der Super-Helfer deines Körpers. Ich bin wie eine Alarmglocke, die sagt: „Pass auf!“. Ich helfe dir zu lernen, was sicher ist und was nicht, damit du stark, klug und vorsichtig aufwachsen kannst. Ich bin immer bei dir, um dich zu beschützen, und helfe dir dabei, die Welt sicher zu erkunden, während du lernst und wächst.