Colère

As-tu déjà senti ton visage devenir tout chaud, tes poings se serrer et un grand « ROAR » monter en toi ? C'est moi, la Colère. Je suis le sentiment qui apparaît quand quelque chose semble injuste, quand tu es frustré, ou quand quelqu'un a dépassé une limite. Je ne suis pas un « mauvais » sentiment ; en fait, je suis un messager. Je peux te rendre visite quand ton frère prend ton jouet préféré sans demander, ou quand on t'accuse à l'école pour quelque chose que tu n'as pas fait. Mon travail est de te faire savoir que quelque chose ne va pas et a besoin de ton attention.

Laisse-moi te parler de mon ami Léo. Il a passé tout le week-end dernier à travailler sur un grand projet de groupe pour son cours d'histoire. Son partenaire, Sam, était censé l'aider, mais il n'a rien fait du tout. Quand ils l'ont présenté le 5 octobre, le professeur a adoré et a dit à Sam quel excellent travail il avait fait. J'ai commencé à bouillonner à l'intérieur de Léo. Son cœur battait vite et ses joues brûlaient. Je me sentais comme un volcan sur le point d'entrer en éruption. Il voulait crier : « Ce n'est pas juste ! C'est moi qui ai tout fait ! » mais il est resté assis à son bureau, tremblant, ne sachant pas quoi faire de moi.

Cet après-midi-là, Léo a raconté ce qui s'était passé à son père. Son père ne lui a pas dit de « se calmer » ou d'arrêter d'être en colère. Au lieu de cela, il a dit : « On dirait que la Colère est là pour te dire quelque chose d'important. Qu'est-ce que c'est ? » Léo y a réfléchi et a réalisé que je lui disais que la situation était injuste et que son travail acharné méritait d'être reconnu. Au lieu de me laisser exploser, Léo a appris à prendre trois grandes « respirations du volcan » pour me calmer juste assez pour pouvoir réfléchir. Il a décidé qu'il parlerait à son professeur en privé le lendemain pour lui expliquer la situation calmement.

En m'écoutant, Léo a trouvé un moyen de résoudre son problème sans crier ni s'attirer des ennuis. Tu vois ? Mon vrai travail n'est pas de provoquer des explosions. Je suis plutôt comme le système d'alarme d'un super-héros, signalant que quelque chose doit être réparé. Me comprendre t'aide à te défendre et à protéger ce qui est important. Je continue d'aider les gens aujourd'hui en leur donnant l'énergie de faire face aux défis, de résoudre les problèmes et de créer des changements positifs lorsque les choses sont injustes. Quand tu apprends à m'écouter, je peux devenir l'une de tes plus grandes forces.