Rabbia

Hai mai sentito la faccia diventare calda, i pugni stringersi e un grande 'RUGGITO' crescere dentro di te? Quella sono io, la Rabbia. Sono il sentimento che si manifesta quando qualcosa sembra ingiusto, quando sei frustrato o quando qualcuno ha superato un limite. Non sono un sentimento 'cattivo'; in realtà sono una messaggera. Potrei farti visita quando tuo fratello prende il tuo giocattolo preferito senza chiedere il permesso, o quando a scuola ti danno la colpa per qualcosa che non hai fatto. Il mio compito è farti sapere che qualcosa non va e che ha bisogno della tua attenzione.

Lascia che ti racconti del mio amico Leo. Ha passato tutto lo scorso fine settimana a lavorare su un grande progetto di gruppo per la sua lezione di storia. Il suo compagno, Sam, avrebbe dovuto aiutarlo, ma non ha fatto nulla del lavoro. Quando lo hanno presentato il 5 ottobre, all'insegnante è piaciuto molto e ha detto a Sam che aveva fatto un ottimo lavoro. Ho iniziato a ribollire dentro Leo. Il suo cuore batteva forte e le sue guance bruciavano. Mi sentivo come un vulcano sul punto di eruttare. Voleva urlare: 'Non è giusto! Ho fatto tutto io!', ma è rimasto seduto al suo banco, tremando, senza sapere cosa fare con me.

Quel pomeriggio, Leo raccontò a suo padre cosa era successo. Suo padre non gli disse di 'calmarsi' o di smettere di essere arrabbiato. Invece, disse: 'Sembra che la Rabbia sia qui per dirti qualcosa di importante. Che cos'è?'. Leo ci pensò e si rese conto che gli stavo dicendo che la situazione era ingiusta e che il suo duro lavoro meritava di essere riconosciuto. Invece di lasciarmi esplodere, Leo imparò a fare tre profondi 'respiri da vulcano' per calmarmi quel tanto che bastava per poter pensare. Decise che il giorno dopo avrebbe parlato privatamente con la sua insegnante per spiegare la situazione con calma.

Ascoltandomi, Leo ha trovato un modo per risolvere il suo problema senza urlare o finire nei guai. Vedi? Il mio vero lavoro non è causare esplosioni. Sono più simile a un sistema di allarme di un supereroe, che segnala che qualcosa deve essere sistemato. Capirmi ti aiuta a difenderti e a proteggere ciò che è importante. Continuo ad aiutare le persone oggi, dando loro l'energia per affrontare le sfide, risolvere i problemi e creare un cambiamento positivo quando le cose sono ingiuste. Quando impari ad ascoltarmi, posso diventare una delle tue più grandi forze. Ho continuato a crescere e a imparare da questa esperienza.