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Allungamento
Lo stretching è una forma di esercizio fisico in cui un muscolo o un tendine specifico viene deliberatamente…
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Prepariamo il nostro corpo per giocare! Hai mai visto un gatto o un cane che si sveglia e fa un grande e lungo stiracchiamento? Possiamo farlo anche noi per rendere i nostri muscoli felici e svegli prima di correre in giro.
Per prima cosa, alzati in piedi e allunga le braccia verso il cielo, come se stessi cercando di toccare una stella. Senti che bel stiracchiamento nella pancia e nelle braccia! Poi, piegati lentamente e prova a fare il solletico alle dita dei piedi. Stiracchiarsi in questo modo ci aiuta a sentirci sciolti, così siamo pronti a correre, saltare e giocare.
Svegliare i Nostri Muscoli
Prepariamo il nostro corpo per giocare! Hai mai visto un gatto o un cane che si sveglia e fa un grande e lungo stiracchiamento? Possiamo farlo anche noi per rendere i nostri muscoli felici e svegli prima di correre in giro.
Per prima cosa, alzati in piedi e allunga le braccia verso il cielo, come se stessi cercando di toccare una stella. Senti che bel stiracchiamento nella pancia e nelle braccia! Poi, piegati lentamente e prova a fare il solletico alle dita dei piedi. Stiracchiarsi in questo modo ci aiuta a sentirci sciolti, così siamo pronti a correre, saltare e giocare.
Fatti sorprendenti
Informazioni
Lo stretching è una forma di esercizio fisico in cui un muscolo o un tendine specifico viene deliberatamente allungato per migliorarne la flessibilità, può migliorare il controllo muscolare e aumentare l'ampiezza del movimento.
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