Allungamento

Prepariamo il nostro corpo per giocare! Hai mai visto un gatto o un cane che si sveglia e fa un grande e lungo stiracchiamento? Possiamo farlo anche noi per rendere i nostri muscoli felici e svegli prima di correre in giro.

Per prima cosa, alzati in piedi e allunga le braccia verso il cielo, come se stessi cercando di toccare una stella. Senti che bel stiracchiamento nella pancia e nelle braccia! Poi, piegati lentamente e prova a fare il solletico alle dita dei piedi. Stiracchiarsi in questo modo ci aiuta a sentirci sciolti, così siamo pronti a correre, saltare e giocare.